Modifiserte radikale mastectomies, hvor lymfeknutene under armen, brystmuskelen fôr og hele brystet er fjernet, blir ofte utført for brystkreft. I et radikal mastektomi, er noen fettvev og muskler under brystet også fjernet (se referanse 1). Fordi sårinfeksjon og andre komplikasjoner kan være mer alvorlige etter en radikal prosedyre (se referanse 2), er radikale mastectomies bare utføres i ekstreme tilfeller når tumorer eller kreftceller er utstrakt eller finnes i brystveggen (se referanse 1). Egenomsorg hjelper fremskynde både fysisk og følelsesmessig utvinning fra brystkreft kirurgi.

Bruksanvisning

Self-Care

•  Spis en næringsrik, fettfattig diett fortrinnsvis med 30 og 35 gram kostfiber og 8 til 10 porsjoner med grønnsaker og frukt hver dag. Dette kan være en "no-brainer" siden alle bør spise sunn mat. Utvinning fra kreft og kirurgi setter enorm belastning på kroppen din, gjøre smarte matvalg enda viktigere (se Reference 3).

Drikk minst 64-80 gram vann hver dag --- mer under trening og varmt vær, er hvis du har feber eller diaré eller oppkast. Hydration hjelper kroppen flush toksiner og opprettholde god helse. Alkohol, brus, kaffe og salt mat dehydrerer deg; ferske råvarer, supper, utvannet fruktjuice og urtete bidra til å holde deg hydrert.

Øvelse i minst 20 minutter tre ganger i uken. Stop-and-go aktiviteter som hagearbeid fremme helse, men for å få fullt utbytte av aerob trening, må du holde deg i bevegelse. Fokusere på ting du liker, kanskje gå eller sykle gjennom en favoritt park. Bruk komfortable sko, strekke og kjøle seg ned etter hver trening, og øke intensiteten som du er i stand til.

meditere for å sette deg selv i et trygt, vakkert sted i naturen eller til å øke bevisstheten om det nåværende tidspunkt. Guidet billedspråk og mindfulness meditasjon er to av mange typer, som alle understreker viktigheten av pust og god holdning. Stress kan forårsake magesår, hodepine, depresjon og hjerte- og karsykdommer. Avslapping og gi slipp er ikke alltid lett. Vær tålmodig med deg selv.

Tips og advarsler

• Healing tar tid, og alles prosessen er unik. Forskning på alternativer, som kan inkludere gruppe eller individuell terapi samt egenomsorg og legekontroller. Kroppen din trenger din bevisst bidra til å helbrede, men det betyr ikke at du må takle utfordringene alene. Hold deg koblet til støttenettverk, og oppsøke lege hvis det oppstår komplikasjoner.
• Noen kvinner rapporterer følelsen mindre seksuell eller mer sårbar etter brystkreft kirurgi; andre finner berøre mer meningsfylt eller føler ingen endring i deres forhold til kroppen sin. Såret kan ikke gro godt i begynnelsen. Danske forskere utgitt funnene i den 11 november Journal of American Medical Association som viser at nesten halvparten av brystkreftpasienter fortsetter å føle smerte år etter operasjonen. Å miste et bryst fører mange kvinner gjennom stadier av sorg inkludert fornektelse, desorientering og endelig vedtak.