Hvetegress er et populært innslag for smoothie butikker og helsekostbutikker. Hvetegress er en sunn mat som kan legge til flere fordeler for din daglige diett. Før du legger hvete gress til kosthold, bør du vite et par ting om det ..

Juice

Hvete gress er veldig tøff og fibrøs, ifølge Living Foods. På grunn av dette, må hvete gress være grunnen til et saften før det kan brukes.

Mineraler

Hvete gress inneholder mange av de mineraler i bakken. Mineralene i hvete gress omfatter kalsium, fosfor, jern, kalium og magnesium. (Se referanse 1 nedenfor.)

Vitaminer

Hvete gress er også en stor kilde til vitaminer, blant annet vitamin A, C, E og K. Anlegget er eksepsjonelt høy i vitamin C og A.

Rapporterte fordeler

Du vil ha nytte av å legge hvete gress til kosthold. Ifølge Nutrasanus, kan hvete gress bidra til lavere dårlige kolesterolet, øke energinivået, avgifte kroppen din, og kjempe ulike former for kreft. Disse påstandene er antatt, men er ikke medisinsk bekreftet.

Anbefalt dose

Hvete gress kommer i pulver, juice eller tablett. Nutrasanus tilsier at du bør ha om lag 3,5 g av hvete gress om dagen.