Digidexo.com

Ernæring av Pure Whey

Ernæring av Pure Whey


Pure whey protein gir en utmerket kilde til høykvalitets protein som er chuck full av de essensielle aminosyrer som er viktig i å støtte kroppens helse og utvikling. Det har blitt verdsatt av både bodybuilding entusiaster så vel de som er ute etter å opprettholde et sunt kosthold og livsstil. Pure whey er også en viktig ingrediens som finnes i mange morsmelkerstatning fordi den er lett fordøyelig og inneholder noen av de samme nærende elementer som finnes i menneskets bryst milk.The ernæringsmessige verdien av whey tilbyr en rekke helsebringende fordeler og forsyner kroppen med rask protein som kan enkelt legges til noe mat eller drikke uten å endre smak.

Produksjon

Whey protein isolat er den reneste formen for whey. Det er en høy-kvalitet protein som finnes naturlig i meieriprodukter og inneholder alle de essensielle aminosyrene som er nødvendige for daglig ernæring. Melk består av 80 prosent av proteinet kasein og 20 prosent av myse protein.The myse er isolert under behandlingen av meieriprodukter, etter at melken er fett og "ostemasse" er separated.The venstre over væske filtreres deretter for å isolere den rene myseprotein.

Ernæringsmessig verdi

Pure myse leverer mer næringsverdi enn en lik mengde av en lavere kvalitet protein, noe som ofte kan være høyere i kolesterol og fett. En 1/4 kopp whey protein pulver er ca 80 kalorier. Den inneholder 16 g protein som er allerede 32 prosent av det anbefalte daglige verdi samt 15 prosent av RDA av kalsium og to prosent RDA av jern. En 1/4 kopp porsjon er også meget sunt og beskjeden med bare 1 g fett, 30 mg kolesterol, 1 g av karbohydrater, og 40 mg av sodium.Pure myse er også svært føyelig på magen og lett å digest.This protein er et verdifullt supplement som kan brukes for å hindre ernæringsmangler.

Helsemessige fordeler

Pure whey protein har blitt godt kjent for sin evne til å øke muskelmasse, men det gir også mange flere fantastiske helsemessige fordeler. Dens 'protein gir antioksidanter og øker helbredelse og vekst av kroppens muskler, hud, negler, samt andre tissue.Pure whey er laktoferrin protein tilbyr antimikrobiell beskyttelse og whey har immun-boosting egenskaper som hjelper kroppen å forsvare seg mot sykdommer . Det bidrar til å hindre høyt blodtrykk, osteoporose, kreft, tumorer, og diabetes. Pure whey protein også hjelpemidler i å kontrollere blodsukkernivået som er nøkkelen i å regulere vekt.

Advarsel

Ikke bruker unødvendig store mengder whey protein fordi for mye protein kan være farlig for leveren din. Følg alltid den anbefalte doseringen på whey produktets label.Those med laktoseintoleranse eller melkeallergi bør sjekke med sin lege før du starter en ren whey protein supplement, fordi de kan også være allergisk eller sensitiv til whey.