Kathy Smith er kjent for sine populære øvelsen videoer som opprinnelig ble utgitt i 1980 og 1990. Hun har solgt over 16 millioner trening videoer i løpet av denne tiden, og mange av hennes filmer bruker hånden vekter for å tone og forme kroppen.

Kathy Smiths Kettlebell Solution

Lansert i januar 2010, bruker denne treningen kettlebells å jobbe muskler over hele kroppen. I tillegg til DVD, som retter seg mot kjernen av stammen, rumpe og lår, og øvre kroppsområder, kommer programmet med to kettlebells, en fem-pounder og en tre-pounder. Kettlebells er støpejern vekter med håndtak og kommer med en myk belegg over dem.

Kathy Smith - tidsbesparer - Løfte vekter for å miste vekt

Tidsbesparer ble utgitt i 2006 og fokuserer på å få muskelen til å miste fett. Denne treningen er delt inn i to 20-minutters segmenter. Manualer er nødvendig for denne treningen; ankel vekter er valgfrie.

Kathy Smiths Winning Workout: 12 uker til en bedre kropp Bruke frie vekter

Denne treningen er i bok-format, brutt ned i en lett-å-følge tre-måneders plan som bruker frie vekter for å styrke og tone musklene. Boken inneholder illustrasjoner som gjør instruksjonene lett å følge.