Motstand mot en endring i bevissthet kan gjengi tilgang til disse statene og deres tilhørende emosjonelle og kognitive fordeler nesten umulige. Sinnet sies å motstå og nekte det som frykter og ikke forstår. Mange mennesker finner seg tilgang til ulike nivåer av bevissthet under tilsynelatende dagligdagse og relativt vanlige aktiviteter, som når de er søvnmangel eller opplever høy feber. Men forsettlig tilgang til endrede tilstander er vanskelig for mange mennesker. Du kan frykte opplever det som oppfattes som unormale fysiske fornemmelser som er forbundet med en endret tilstand, eller du kan frykte at du vil miste tilkoblingen med ordinære virkeligheten.

Bruksanvisning

Recall drømmer ved journalføring. Prøv å være bevisst eller klar i din drømmelandskap å fullt ut utforske denne tilstanden. Skriv om dine drømmer så snart som mulig etter oppvåkning. Journalføring kan gi deg detaljert dokumentasjon som du kan studere videre ved behov.

Knytt dine drømmer til andre. Finne noen som vil sitte ned og lytte til dine drømmesekvenser, kanskje i bytte for å lytte til hans. Dette kan hjelpe deg å huske og assimilere glemte historien linjer og meldinger fra underbevisstheten din.

Opprettholde en meditasjon regime. Frykt og motstand mot endrede bevissthetstilstander kan skrelles ned sakte ved å meditere konsekvent. Som sinnet og fysiske kroppen blir vant til avslapping midt i mangel på ytre stimuli, har de en tendens til å bli mottakelig og akseptere endringer i den interne landskapet.

Lytt til lyd yret med brainwave entrainment teknologi. Lytt til spor med stereo hodetelefoner; dette kan gjøres i forbindelse med meditasjon praksis. Den "dagligdagse" hjernen avgir vanligvis hjernen bølger i beta range. Audio som bruker lagret posisjonering av beats og toner kan "trene" sinnet til å resonere med høyere og mer avslappet bevissthetstilstander, slik som de opplevde i alfa og deltaområdet.

Tren regelmessig og spise et sunt kosthold. Gjennomføringen av disse hverdagslige praksis har vist seg å være viktig når du arbeider gjennom følelsesmessige problemer og i sin tur er viktig når du jobber med å få tilgang til ulike tilstander av bevissthet når en følelsesmessig blokkering eksisterer.