Folsyre er en av de elementene som er avgjørende for helsen. Uten det, anemi resultater. Lære å forstå og identifisere symptomer på folic syre anemi eller mangel vil bidra til å hindre komplikasjoner og oppfordrer folk til å søke adekvat behandling. Oftest funnet hos kvinner over 30, er risikoen for å utvikle folic syre anemi øker med graviditet, røyking, kroniske sykdommer eller operasjoner.

•  Se etter tegn eller episoder av tretthet eller svakhet, uavhengig av fysisk form. Mange ellers friske personer lider av følelser av apati eller utmattelse når de ikke spiser et godt balansert kosthold med tilstrekkelig vitamin og mineral essensielle. En slik svakhet kan være flyktige, men kronisk i en periode på dager, uker eller måneder, avhengig av alvorlighetsgraden av folsyre-syre-mangel.

Se på tungen. I personer som lider av folic syre mangel eller anemi, vil tungen vises rød og sår. Sår vil utvikle seg i løpet av munnhulen.

Undersøk huden din nøye. Huden av de som lider av folsyre-syre-mangel kan vises blek. Tannkjøtt samt innsiden slimhinnen i øyelokkene vises blekere enn normal sunn-rosa farge.

Vær oppmerksom hvis du føler deg kortpustet. Puste ofte blir vanskelig med de som lider av folic syre anemi, er til det punktet det vanskelig å ta i dype, fulle åndedrag. Kortpustethet bør alltid vurderes å være unormal, og du bør søke hjelp hos en lege hvis du har denne tilstanden.

Trykk fingrene og tærne. Er de nummen eller tingly? Noen ganger er slik prikking et symptom på en folsyre-syre-mangel. Søk råd fra lege.

Hint

• Spis rikelig med ferske grønnsaker og animalske proteiner. Unngå røyking og alkohol. Med tilstrekkelig endring i kosthold og ernæring, kan symptomene lindres i løpet av få uker.
• Ikke overse symptomer på mulig folic syre mangel. Hvis venstre ubehandlet, kan folic syre mangel eller anemi føre til infertilitet, kronisk tretthet og økt risiko for infeksjon.