Du trenger ikke å tåle en idrettsskade å skade et leddbånd i tommelen. Beskytte en skadet tommel for all del; men det er ikke altfor alvorlig. Det er lett å lære å tape den opp slik at det ikke vil bli skadet ytterligere.

Bruksanvisning

Kontroller over skadde tommelen for å se om den er ødelagt eller forstuet.

Bruk is til den skadde tommelen til å holde ned hevelse. La isen for å arbeide på åpen hevelse i minst en time.

Bruk en tommel skinne eller få en tunge depressor eller store tre iskrem pinne. Plasser valgt element bak den skadde tommelen for å begrense bevegelse.

Place 4-by-4 tommers gasbind pads rundt tommelen. Følg opp med hvit duk tape brukes for skader. Start tape på håndleddet, og pass på å ikke bryte den skadde området for hardt.

Trekk båndet oppover slik at det kommer mellom tommel og pekefinger. Trekk båndet rundt tommelen en hel runde. Utvide bandasje området for å inkludere baksiden av hånden og hold tommelen på plass.

Tips og advarsler

• Immobilisere den skadde tommelen. Dette holder det tryggere enn å la den til "dingle".
• Være svært forsiktig i å pakke den skadde tommelen slik at du ikke avskåret sirkulasjon.