Det er mange grunner til at et barn kan være undervektig. Det er like mange trinn som du kan ta for å endre ditt barns kosthold og fremme vektøkning.

Misforståelse

Ikke alle barn som er små er undervektig. Standarden for å avgjøre om et barn er undervektig er hvis deres Body Mass Index er mindre enn 5% av gjennomsnittet for alder og kjønn. Men selv dette er ikke en fast regel. Rådfør deg med barnets lege, fordi noen barn som faller inn under denne kategorien kan faktisk være i en størrelse som er sunt for dem.

Effekter

Noen undervektige barn er også diagnostisert med mistrivsel, som representerer forkrøplet vekst og utvikling. Det er overveiende sannsynlig at en virkelig undervektige barn er også underernært, noe som kan gjøre barnet mer utsatt for sykdom.

Mulige årsaker

Barn kan være undervektig på grunn hoppe over måltider, manglende appetitt, et underskudd på jern, eller en diett for lavt på fett. (For barn under to, er en høy-fett diett spesielt viktig for hjernens utvikling og generell vekst.) Drikke for mye juice kan stamme et barns appetitt. Underliggende sykdom kan også være en årsak.

Løsning

Kosten justeringer kan gjøres for å øke et barns kaloriinntak.

Diett tips

Gi barnet ditt kaloririk sunne matvarer, for eksempel peanøttsmør og syltetøy, og makaroni og ost. Oppmuntre hyppige sunn snacking. Meieriprodukter er alltid et godt valg, da de inneholder mye fett. Ta kontakt med din lege for å se om vitaminpiller kan også være aktuelt.