Balansen av sure og alkaliske kjemikalier i en løsning som er kjent som dens pH. En nøytral pH, som oppstår når syrer og alkaliske kjemikalier er like balansert er syv; sure oppløsninger har en pH-verdi under syv, og alkaliske kjemikalier har en pH over syv. PH i kroppen er nøye regulert, fordi hvis det blir for høy eller for lav så celler og proteiner ikke kan fungere. Mange mennesker har en unormalt lav kropps pH på grunn av dårlig diett eller andre faktorer.

Bruksanvisning

•  Bestem pH av væsker i kroppen din. Du kan ha dette måles av en medisinsk faglig eller ved hjelp av en hjemme-pH test. Normal pH i menneskekroppen er mellom seks og et halvt og sju og en halv. Hvis pH-nivået er for syrlig, kan du oppleve problemer som vektøkning, slapphet eller treg fordøyelse. Denne testen vil hjelpe deg å fortelle deg hvor mye du trenger for å heve pH i kroppen din.

Øk mengden av alkalisering mat i kostholdet ditt. Noen eksempler på matvarer som er alkalisering er grønne bladgrønnsaker som spinat, brønnkarse og bete greener, kirsebær, ananas, melasse og tørkede bønner.

Reduser mengden av syrlig mat i deg ingest. Sure matvarer inkluderer ting som alkohol, biff, olje, hvitt mel, nøtter og melk. Sure matvarer vil senke pH-nivået.