Alfalfa, kjent vitenskapelig som Medicago sativa, er en naturlig behandling for hormonell ubalanse hos kvinner - spesielt i overgangsalderen, når hormonene begynner å svinge. Alfalfa inneholder fytoøstrogener, som har en lignende molekylstruktur til østrogen, og kan hjelpe til å redusere symptomer på fallende østrogennivå.

•  Gå til din lokale urtemedisin butikken. Spør om alfalfa kosttilskudd eller te. Kjøpe en og ta noen trykt informasjon de har om alfalfa og dens goder.

Les instruksjonene for dosering krav til alfalfa kosttilskudd. Forskjellige merker kan kreve ulike doseringsregimer.

Ta alfalfa kosttilskudd som anvist. Hvis du tar flere piller om dagen, plass piller så det er en konstant mengde i systemet hele dagen.

Hint

• Snakk med legen din før du starter alfalfa kosttilskudd. Kosttilskudd kan forstyrre medisiner du allerede tar, så sørg for å varsle legen din til noen kosttilskudd du legge til din daglige rutine.
• Det amerikanske Food and Drug Administration regulerer ikke urte medisiner, så vær forsiktig når du tar noen urter eller kosttilskudd. Ikke gi alfalfa kosttilskudd til barn. Slutt å ta alfalfa kosttilskudd umiddelbart og oppsøk lege hvis du opplever elveblest, pustevansker eller forvirring. Ikke ta mer enn anbefalt dose.