Hvis du ofte gå på treningsstudio, er sjansen du har sett noen trener i treningsklær som ligner en søppelsekk. Å miste vekt ved å varme er en populær vekttap metode, fordi det hjelper deg å slippe pesky pounds veldig fort. Vekten du mister er vann vekt, derfor, å miste vekt med denne metoden bør bare brukes til å oppnå dine kortsiktige mål. Hvis du har en historie med helseproblemer, snakke med legen din før du prøver rutinen.

•  Kjøp en badstue dress. En badstue dress er som en overdimensjonert svette dress laget av vinyl, gummi eller polyester. Noen dresser likne søppelsekker og andre ser ut som vind dresser. Du kan finne de passer på store varehus eller på nettet. Prisen varierer fra $ 15 til $ 100, avhengig av merke. Mål din bryst og midje med et målebånd og sammenligne dine målinger med størrelsestabellen funnet på pakken eller på nettet.

•  Ha på drakten. For å unngå over å bruke deg selv, teste ut drakten i personvernet til hjemmet ditt. Klippe plenen i dress eller bruke den under en kraftig rengjøring dag. Ifølge sauna-suits.com, de fleste utøvere bære svettedrakt opp til to timer om dagen, tre til fem ganger hver uke. Det er viktig å gradvis arbeide deg opp til hyppig bruk av drakten.

Oppgave i drakten. Som sauna dresser hjelpe deg å kaste vann vekt, må du være forberedt på å svette voldsomt. Ikke vær redd for å drikke vann for å unngå dehydrering. Faktisk, mens du trener i badstuen dress, bør du bestrebe seg på å drikke ekstra vann.

Overvåk vekt. Prøv å veie deg hver dagene mens du bruker drakten. Ifølge dietspotlight.com, bør iført en badstue dress hjelpe deg å miste vekt raskt, og du vil ønske å sørge for at antrekket gjør jobben sin.

Følg alle stell og vedlikehold retninger. Vedlikeholdsråd varierer fra produsent så sørg for at du gjennom retningslinjene foreslått for din dress. Hvis svettedrakt rips, kjøpe en ny. En revet drakten vil ikke varme kroppen din, og du vil ikke miste så mye vekt.

Hint

• Hvis du føler deg ør når du bruker dress, kontakt lege. Du kan bli dehydrert.