En revet rotator cuff kan være forårsaket av en plutselig traume til skulderen under en sportslig aktivitet eller ganske enkelt ved repeterende bevegelser og overforbruk av leddet. Små rifter kan utvikle og kan være smertefullt, å begrense dine daglige aktiviteter. Hvis tårene er ikke alvorlig, og med din dedikasjon til en terapi program, kan en revet rotator cuff skade leges uten operasjon.

Initial Treatment

For å unngå kirurgi for en revet rotator cuff, jo raskere du tar handlingen, jo bedre sjanse for å bli frisk. Aktiviteter som forårsaker smerte, slik som nå overhead, tunge løft eller jobbrelaterte aktiviteter som kan forverre skulderen, må du stoppe. Det vil være viktig å immobilisere skulderen med en slynge, is skuld to til tre ganger hver dag og ta anti-inflammatoriske medisiner for smerter og hevelse. Ising bør gjøres i 15 til 20 minutter hver økt. Etter to dager, starter vekslende glasuren økter med varme. Dette vil trekke blod til det skadde området og fremme helbredelse.

Fysioterapi

De fleste mindre rotator cuff tårer kan helbrede uten kirurgi med en god strekk og treningsprogram. Når smerten har avtatt, vil det være nødvendig å begynne en strekking rutine for å holde skulderen fleksibel og fremme helbredelse. En fysioterapeut kan foreslå en styrke trening rutine som bør følges daglig. Ising skal alltid utføres etter trening for å lette smerter eller hevelse. Suksess i healing en rotator cuff tåre uten kirurgi vil være avhengig av hvor godt du avbestiller i rehabilitering rutine.

Betraktninger

Hvis det er for smertefullt å gjøre strekk eller styrke øvelser, bør du ha en kortison injeksjon. Dette må forskrives og administreres av en lege. Det vil lette smerten lenge nok til at du kan fortsette å trene for å fremme helbredelse og styrke. En full utvinning fra en revet rotator cuff uten kirurgi vil kreve tålmodighet, engasjement og selvdisiplin og kan ta uker og måneder med fysioterapi.