Mangostan er en frukt som finnes i Sørøst-Asia. Det er ikke allment kjent i Amerika på grunn av importrestriksjoner, men de siste årene har det vunnet popularitet på grunn av påståtte helsefordeler. Mens det er anerkjent som en delikatesse, de helsemessige krav ikke er oppfylt.

Fakta

Den lilla mangostan (Garcinia mangos) er en søt smaker frukt. Det antas å ha sin opprinnelse i Sundaøyene av Indonesia. Det bare vokser i tropiske land; temperaturer under 40 Fahrenheit vil resultere i plantens død. Mangostan er anerkjent av sin dype lilla skall og hvit, kjøttfulle innsiden. Den spiselige hvite frukter er segmentert i båter, eller arils, som inneholder harde frø i. Mangostan har blitt verdsatt for sine delikate søte smaken i århundrer. Frukten ble utestengt fra å bli importert i USA frem til 2007 av frykt for den asiatiske bananflue, som ville utsette for fare amerikanske avlinger.

Sammensetning

Mangostan er høy i jern og karbohydrater, så vel som fibre. De er lite vitaminer og mineraler. Mangostan er mikronæringsstoffer innholdet er lavt samlet, faller 5 prosent under deres Dietary Reference Intake.

Xantoner

Mangostan er fullpakket med xantoner, en kraftig antioksidant. Det er 200 identifiserte naturlige xantoner, og den lilla mangostan inneholder 40 av dem, mer enn noen annen frukt kjent mann. Flertallet av disse xantoner finnes innenfor den spiselige skall eller skall av frukt, i stedet for den hvite Aril eller kjøtt. Xantoner er plante fenoler, eller kjemikalier, som finnes i bare noen få tropiske planter. Forskning har funnet at xantoner kan hjelpe til å øke kroppens immunsystem. De blir ofte referert til som super antioksidanter.

Cancer Prevention

Xantoner finnes i mangostan er ifølge kliniske studier utført av Brunswick Laboratories, nyttig for å forebygge kreft. Imidlertid er xanthone forskning fortsatt i sin barndom, og den amerikanske regjeringen har ikke støttet noen av disse påstandene. Mens de få studiene som er gjennomført viser seg lovende, er det ingen bevislig informasjon om hvorvidt forbruker mangostan har noen effekt i å forebygge kreft.

Andre fordeler

Påståtte fordelene med forbruker mangostan inkluderer støtte immunsystemet, hjelpe tarmhelse, nøytralisere frie radikaler, og forebygging av tannkjøttsykdom, nyrestein, grå stær og svimmelhet. Ifølge gamle asiatiske medisinske tradisjoner og vitenskapelige studier, kan mangostan bidra til et sunnere og friskere ansiktshud når påføres huden lokalt. Det er bevis for å vise at frukten kan også være nyttig i vekttap og appetitt kontroll. Disse fordelene har ikke vært tilfredsstillende bevist innenfor en klinisk setting og forskning pågår fortsatt.