Dype vev massasje bruker økt press for å målrette områder av kroppen der muskelspenninger oppstår. Denne typen massasje vanligvis fokuserer på spesifikke problemområder, som for eksempel begrenset utvalg av bevegelse, smerter i korsryggen, hoftesmerter, stølhet, etc. Ifølge Sports Injury Clinic, "massasje kan opprettholde kroppen generelt i bedre stand, forebygge skader og tap av mobilitet, helbrede og gjenopprette mobilitet til skadet muskelvev, øke ytelsen, og forlenge den totale levetiden på sportslige karriere. "

Funksjon

Dype vev massasje hjelpe stretch muskelvev som blir stiv med intens trening og repeterende bevegelser. Massasjen fremmer blodstrøm gjennom kroppen. Melkesyre som har bygget under trening blir deretter fjernet fra musklene gjennom dype vev teknikk. Massører målrette de områdene av ubehag, samt de motsatte muskelgrupper, som kompenserer for skade. Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin, "En studie av 64 pasienter med kroniske nakkesmerter fant at terapeutisk massasje var mer gunstig enn en egenomsorg bok, i form av bedre funksjon og lindre symptomer."

Betraktninger

Lisensiert massasje terapeuter har hatt riktig trening for denne typen intens massasje. En annen kvalifisering for å se etter når du velger en massasje terapeut er en idrettsutøver som har blitt en massasjeterapeut. Idrettsutøvere kan ha opplevd lignende forstuing, stammer, eller skader i løpet av sin egen trening. Deres ekstra kunnskap er nyttig i deres massasje teknikk. Hvis de kan finne ut hvor smertene ble kjøpt, kan de effektivt behandle det og hindre det i fremtiden.

Frekvens

Musklene trenger tid til å komme seg fra intensiteten av dype vev massasje. De anbefales alt fra ukentlig til månedlig, avhengig av kundens preferanser og budsjett. Amatører idrettsutøvere dra nytte av månedlige massasjer for å forebygge skader og øke muskel ytelse, mens profesjonelle idrettsutøvere krever mer hyppige massasjer.

Prising

Prisene for dype vev massasje varierer avhengig av regionen der du bor og etablering der massasjeterapeut fungerer. Spa prisene typisk kjøre på høyere enden, vanligvis rundt hundre dollar i timen. Freelance massører har vanligvis lavere priser. Massører kan også bli funnet i kiropraktisk kontorer. Massasje terapi skoler tilbyr også rabatterte priser for sine tjenester.

Advarsler

Visse vilkår er kontraindisert med dype vev massasje. Disse inkluderer brukket bein, muskel støt, åpne sår, leddgikt, og hudinfeksjoner blant andre. Kommunisere åpent med din massasje terapeut om skaden og hvor mye press som brukes. Noen ubehag er vanlig med denne massasje, men forsiktighet bør brukes med smertefulle områder. Også når dype vev massasje fremme sirkulasjon, kan de la deg dehydrert. Konsumere rikelig med væske før og etter massasjen.