Kjeveledd lidelse, vanligvis kjent som TMJ, er en kronisk problem som fører til en rekke av smerte og ubehag, inkludert hodepine, øreverk, vanskeligheter med å tygge, kjeve spratt og klikke, og svimmelhet. Lidelsen, som stammer fra forskyvning av kjeven, påvirker balanse fordi musklene og senene rundt mellomøret bli betent. Mellomøret inneholder vestibular nerve og andre viktige deler som er ansvarlig for å opprettholde kroppens følelse av balanse. Heldigvis finnes det en rekke effektive måter å takle både kortsiktig og langsiktig TMJ relatert svimmelhet.

Bruksanvisning

Bruksanvisning

•  Ta kontakt med tannlegen din om TMJ og medfølgende svimmelhet. Tannlegen din kan anbefale en rekke prosedyrer eller operasjoner for å bekjempe sykdommen. Hvis du kan bli kvitt din TMJ, vil svimmelhet trolig avta. Coronoplasty er en slik prosedyre; bittet blir korrigert ved sliping av en viss del av tannen som påvirker kjevene innretting. Du kan også trenge en full dental rekonstruksjon hvis det er en alvorlig sak.

Gjør noen undersøkelser på TMJ øvelser. Disse vil hjelpe deg å redusere smerte, ubehag og svimmelhet forbundet med TMJ. Prøv en rekke øvelser til du finner en som fungerer for deg. Målet med disse øvelsene er å trene kjevemusklene til å passe kjeven i riktig posisjon.

Spør tannlegen din om bite plater. Disse kan også være effektiv i behandling av TMJ ved å regulere kjeven.

Ta vitamintilskudd. Vitaminene A, kan C, E, selen og sink lindre ubehag forbundet med TMJ. Legg kalsium til kosthold for å hjelpe skade reparere bein forårsaket av TMJ.

Iverksette tiltak for å redusere stress i livet ditt. Stress er en viktig bidragsyter til TMJ-relaterte problemer. Det kan føre til at du slipe tennene og dette skaper overflødig spenning i kjeven.

Når du føler et angrep av svimmelhet, stopp hva du gjør og legge seg ned i et mørkt stille rom. Ta dype åndedrag og gjøre hva du kan for å slappe av musklene i og rundt munnen. Prøv å fokusere på et fast punkt, da dette vil sende meldinger til hjernen din som vil hjelpe stabilisere balansen.

Hint

• Unngå koffein og alkohol, da disse kan forverre tilstanden og gjøre deg svimmel.
• Ikke ta noen medisiner uten å konsultere lege eller tannlege først.