Det kan være vanskelig å holde oversikt over medisiner og doseringer når du tar en rekke medisiner. Organisere piller vil bidra til å fremme din helse program sammen med at pillene er tatt i en betimelig og organisert måte, samt hindre muligheten for en overdose. Her er hvordan du kan organisere dine piller.

Bruksanvisning

•  Utarbeide en liste over alle medisiner som du tar. Lag et regneark eller et tekstbehandlingsdokument å liste opp alle medisiner som du tar, eller holde en notatbok hendig for dette formålet.

Listen medisiner med detaljer som navnet på medisinen, dosering, hyppighet av bruk, bivirkninger eller allergier du opplever, utløpsdatoen, og hvis medisinen er ikke lenger i bruk.

Lag en tidsplan for når du tar dine medisiner. Lag en dose inntak diagram for hver medisinering og notere ned informasjonen i trinn to.

Kjøp en ukentlig pille arrangør som har 7 eller flere avdelinger for å plassere dine medisiner i, og dette vil hjelpe med å organisere dine medisiner. Kjøpe en eller to mindre ukentlig arrangør beholdere hvis du planlegger å reise (se Ressurser nedenfor).

Skriv på en etikett, en fysisk beskrivelse av medisinering av hvordan det ser ut, slik at du vil være i stand til å identifisere den umiddelbart i pille arrangør.

Lag en etikett for pille container og merke medisinering navn, og dosering.

Angi en påminnelse om når du må ta disse medisinene. Bruk en elektronisk pille påminnelse (se Ressurser nedenfor), vekkerklokke eller en mobiltelefon alarm. Med mobiltelefon alarm, angi et bestemt ringetone som vil du skal vite at det er på tide å ta dine medisiner.

Velg en dag i uken som du vil fylle din pille arrangør. Bruk en lapp til å skrive ned datoene som du har etterfylt arrangøren.

Plasser den ukentlige medisinering arrangør på et sted som er sikkert, men også lett tilgjengelig.

Tips og advarsler

• Hold medisiner unna barn.