Alkohol, selv i moderate mengder, forårsaker en økning i blodtrykket. Så lenge du holder din drikking til trygge mengder, bør økning i blodtrykket som er knyttet til alkoholforbruk ikke være farlig. Men kronisk overstadig drikking og alkohol misbruk kan føre til en sterkt forhøyet blodtrykk, som kan senkes ved å kutte tilbake til moderate nivåer. Snakk med legen din dersom du har høyt blodtrykk og ønsker å vite om alkoholens effekter på din tilstand.

Trygt drikkevann

Ifølge Centers for Disease Control, kan gjennomsnitts voksne menn trygt konsumere to drinker om dagen, og voksne kvinner kan konsumere en uten noen risiko for helseproblemer. Dette vurderes som moderat drikking. Drikker mer enn dette på regelmessig basis kan bidra til en nedgang i helsen din. Drikker fem eller flere alkoholholdige drikkevarer i en sittestilling regnes som overstadig drikking uavhengig av kjønn, og regelmessig gjør det kan øke risikoen for negative helsekonsekvenser.

Alkoholens effekt på blodtrykket

Drikking, det være seg tungt eller moderat, øker blodtrykket. Ifølge en studie utgitt i 2008 av Universitetet i Bristol, kan moderat alkoholforbruk øker blodtrykket, men den økningen som kommer fra moderat alkoholforbruk skal ikke være farlig.

Tung drikking og blodtrykk

Ifølge Mayo Clinic, kan tung drikking i stor grad øke blodtrykket. Drinkers som har kuttet tilbake til moderate mengder alkohol har opplevd en tilsvarende nedgang i blodtrykket. Tunge drikking kan også bidra til vektøkning, noe som i sin tur kan øke blodtrykket. Alkohol er full av tomme kalorier, og hjertet må jobbe hardere for å pumpe blod til de ekstra pounds at drikking setter på.

Begrens alkoholinntaket

The Centers for Disease Control anbefaler ikke å kutte ut alkohol helt. Sentrenes Forskerne anbefaler at pasienter med høyt blodtrykk bør bare drikke moderat, innenfor sine retningslinjer trygt drikkevann.

Snakk med legen din

Hvis du er bekymret for alkoholens innvirkning på blodtrykket ditt, snakk med legen din. Han vil kunne gi deg råd om å begrense inntaket for å holde blodtrykket stabilt, og foreslå andre endringer i livsstil som du kan gjøre for å holde blodtrykket nede. Alkohol kan også ha negative interaksjoner med blodtrykket medisiner, så sørg for å diskutere dette med legen din.