Du vet ikke engang hva en god svette er før du har opplevd en fullverdig pre-menopause (peri-menopause) hot flash eller natt svette. Svetten at du arbeider opp i gym er ingenting i forhold til den volds flyten av svette som øser ut av deg og ut av deg når du er midt oppe i peri-menopause.

Svingninger

Rikelig svette, eller hetetokter og nattesvette, er forårsaket av biokjemiske og hormonelle svingninger som kommer om på grunn av fallende nivået av østrogen i en kvinnes kropp, ifølge Dr. Melissa Conrad Stoppler av Medicinenet.com.

Frem til overgangsalder

I løpet av måneder eller år før overgangsalderen, en kvinnes hormoner er tilbøyelig til å komme ut av balanse. Når dette skjer, senteret i hjernen som regulerer temperaturen tror feilaktig at kroppen trenger å kvitte seg med kroppsvarme, og som et resultat, sender hjernen ut meldinger som forteller at hjertet til å pumpe raskere og instruerer blodårene utvider seg og bestillinger svettekjertlene å åpne. Dette er når kvinner i overgangsalderen begynner å svette for å slå bandet, ifølge Womentowomen.com.

Vitaminer

Vitaminer kan brukes til å roe peri-menopausale symptomer som intens svetting. Vurdere å prøve ølgjær, som hjelper en kvinne opprettholde bein helse fordi det er en god kilde til kalsium. Nattlysolje, som fremmer produksjonen av østrogen, er også bra for huden din og humør. Vitamin C med bioflavaoids er angivelig effektive i slakke av hetetokter og ledsager svetting, ifølge Buzzle.com og Dr. Christine Northrup, forfatter av Wisdom of overgangsalder. Vitamin E er en ypperlig antioksidant og bidrar til å redusere hyppigheten og intensiteten av hetetokter og svetting. Vitamin B-komplekset er også et godt valg fordi det hjelper deg å takle bedre med stress og det støtter cellular funksjon og sirkulasjon.

Homeopatiske Behandlinger

Noen ganger kan en kvinnes østrogennivået holde seg relativt intakt under pre-menopause, som kan vare i mange år, fordi kroppen er oppfinnsom og finner andre måter å produsere østrogen. Men hvis du finner ut at du er symptomatisk (og pool av svette at du lå i går kveld kan være indikator), kan det være lurt å vurdere homeopatisk behandling for dine symptomer, ifølge Buzzle.com. Disse behandlinger kan omfatte ta Ferrum Phosphoricum for hetetokter, spesielt når rødhet i ansiktet følger med blits; belladonna å behandle hetetokter som starter og stopper brått; sanguinarina hvis hetetokter involvere ansiktet, halsen og ørene eller kali Phosphoricum for nervøsitet, depresjon, angst og hetetokter.

Du har selskap

Hvis du har hetetokter og svetter voldsomt du er ikke alene, ifølge Medicinenet.com. Nesten halvparten av alle kvinner vil oppleve hetetokter og ekstrem svetting under pre-menopause. Rundt 80 prosent av dem som opplever dette vil slutte å ha dem etter fem år. For omtrent 10 prosent av kvinner, kan de hetetokter vare så lenge som 10 år.