Hjem detoxing er prosessen med å fjerne giftstoffer fra kroppen samtidig ridding det av overflødig slim. Mange av disse giftstoffene er miljø- og kommer fra maten vi valgte å spise. Dårlig fordøyelse, kolon dysfunksjon, dårlig leverfunksjon og hudproblemer er alle symptomer på økt toksisitet i kroppen. Fatt på en detox et par ganger i året bør bidra til å bringe interne systemer tilbake i balanse.

Sea Salt Detox

Ingredienser:
8 kopper rent drikkevann
1 ss. havsalt (du finner dette på din lokale helsekost butikk, på nettet eller en gourmet mat butikk)
Saften fra en halv sitron eller lime
Dryss cayennepepper (hvis ønskelig)

Før du spiser noe om morgenen, varme vann og havsalt i en liten kasserolle. Løs opp salt helt. Tilsett saften av en halv lime eller sitron og cayenne pepper, hvis du vil.

Prøv å fullføre hele blandingen i løpet av 45 minutter til 1 time. Du bør være i stand til å føle virkningene innen 1 time. Hele prosessen bør rense systemet og være ferdig innen 4 timer.

Diet Overhaling

Under rens, sørg for at du får rikelig med fiber, spesielt brun ris og en rekke av frisk frukt og grønnsaker. Artisjokker, kål, rødbeter, brokkoli, reddiker og tang er alle store avgift matvarer. Ta en vitamin C supplement, som hjelper kroppen kjøretur unna giftstoffer. Drikk minst åtte kopper vann om dagen.

Hydroterapi

Ta en svært varm og dampende dusj i 5 minutter, la det varme vannet renne over ryggen din. Følger med svært kaldt vann i 30 sekunder. Gjenta tre ganger, tørk av og deretter legge seg ned, dekket i minst 30 minutter.