Hvis du har blitt diagnostisert med Raynauds så er du sannsynligvis på jakt etter måter å holde dine fingre, tær og andre berørte områder fra å oppleve den ekstreme smerten av sykdommen. Mens det er ingen kur for sykdommen, er det et par ting folk med Raynauds kan gjøre for å forebygge symptomer fra å vises.

Bruksanvisning

Dress varmt, selv om du bare skal fra huset til bilen. Bruk en hatt for å hindre at varmen fra rømmer fra hodet. Bruk alltid votter eller hansker. Layer føttene med to eller tre par sokker.

Begynn bilen din om 10 minutter før avreise. Slå på ovnen og la bilen for å varme.

Sett hansker på hendene mens du tar kalde elementer, for eksempel iskrem, ut av fryseren.

Plasser hendene under armene og føttene bak knærne for en rask varme opp når de begynner å bli kaldt.

Kjør varmt vann over fingrene og tærne hvis du kjenner at de begynner å bli kaldt.

Hold kald brus, øl og andre drikker i en koozies. Hvis du ikke har en koozie, deretter vikle drinker med papirhåndkle.

Tenk å flytte til et varmt klima hvis du symptomene er alvorlige.

Tips og advarsler

• Kjøpe sko for vinteren litt større enn vanlig størrelse, så det er ekstra plass til flere lag med sokker.
• Ikke røyk eller drikke koffein.
• Øke blodsirkulasjonen gjennom regelmessig mosjon.