En lys solrik dag har en måte å gjøre du føler deg bra uansett hva din nåværende omstendigheter. Det er likevel viktig å beskytte huden mot de negative effektene av eksponering UV-lys, men du kan også få noen helsemessige fordeler fra solen. Solen har en positiv effekt på humøret vårt, hud og helse når du bruker det i moderate mengder.

Cancer Prevention

Vitamin D produksjon oppstår når sollyset samhandler med huden vår, ifølge North Dakota State University. Vitamin D fungerer sammen med kalsium for å bygge sterke bein og opprettholde bein styrke. Det har også en forebyggende effekt for noen kreftformer, inkludert tykktarm, bryst, eggstokkreft og prostatakreft. En mangel på vitamin D er forbundet med disse typer av kreft, i henhold til belysning Research Center.

Forbedre Sleep

Det skarpe lyset fra solen kan også ha en dramatisk effekt på kvaliteten på søvnen vår, ifølge Lighting Research Center. Søvnmangel kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert en økt risiko for hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, depresjon, diabetes, fedme og hjerneslag, ifølge Institute of Medicine av National Academies. Sunshine kan bidra til å tilbakestille den interne klokke som regulerer søvnen.

Bedre søvn reduserer tretthet i løpet av dagen, øker årvåkenhet og bidrar produktivitet.

Seasonal Affective Disorder Treatment

Seasonal Affective Disorder er en type depresjon som oppstår hos pasienter når sterkt lys og solskinn er begrenset, som oftest i vintermånedene, ifølge Lighting Research Center. Sunshine er en behandling for sykdommen som øker serotonin, melatonin og regulerer døgnrytmen system som påvirker søvnen. Noen pasienter med værsyke er behandlet med lys bokser som fokuserer UV lys på pasienter for å lindre symptomene på tilstanden. Sterkt sollys kan ha samme effekt på pasienter, ifølge Lighting Research Center.

Behandling for Hudproblemer

Sunshine kan være foreskrevet for å behandle enkelte hudsykdommer som akne, eksem og psoriasis, ifølge McDougall nyhetsbrev. Pasienter som bruker sollys til å behandle hudsykdommer bør være forsiktig. Langvarig eksponering for UV-lys fra sola er også knyttet til hudkreft og aldring hudsykdommer som rynker og pigmentflekker.