Kvinner trenger å gjøre en selv bryst eksamen på en jevnlig basis. Når en kvinne blir 20, bør hun gjøre denne delen av hennes helsevesenet rutine. Utføre selv bryst eksamen mens horisontal, eller legger seg ned, er den mest effektive metoden.

Bruksanvisning

Legg ned med en opprullet håndkle eller liten pute under skulderbladet. Heve armen over hodet. For eksempel, hvis du undersøke høyre bryst, legg puten under høyre skulderblad og heve høyre arm.

Reach over med motsatt hånd. Hvis du undersøke din høyre bryst, bruker venstre hånd. Ved hjelp av de tre første fingrene, massere brystene ved hjelp av mild, men bestemt trykk. Husk å sjekke reserveplassen, hvor lymfeknutene er, og opp til kragebeinet. Eksamen hele brystet. Ta deg god tid.

Føler for noe utenom det vanlige. Hvis du gjør månedlige eksamener, blir du kjent med hvordan ditt bryst føles. Du føler for klumper. De kan føle myk eller fast. Føler for glatte eller ujevne kanter. De kan være svært liten eller størrelsen på en pea.You også føler for noen ømme områder.

Utfør ditt bryst eksamen en uke etter den månedlige syklus. En kvinne kroppen går gjennom hormonelle endringer i løpet av måneden. Uken etter en syklus er når brystet er mykeste og letteste til eksamen.

Motta årlig eksamen. Selv om selv eksamener er viktig, er det også viktig å motta din årlige klinisk eksamen. På eksamen, sørg for å diskutere med legen din eventuelle bekymringer du har om din bryst helse.