Osteoporose er en degenerativ skjelettsykdom som vanligvis vises hos postmenopausale kvinner. Konvensjonelle behandlinger inkluderer steroider, anti-inflammatoriske medisiner og store mengder kalsium. Holistiske behandlinger ta opp hele kroppen og fokusere på å forbedre den generelle helsen.

Typer

Holistisk behandling for osteoporose inkluderer kosttilskudd og endringer i livsstil, sammen med å ta kosttilskudd og urter.

Forebygging / løsning

En diett for å hindre eller redusere osteoporose bør sentrere rundt frukt og grønnsaker. Foods høy i kalsium, som for eksempel grønnkål, bok choy, kikerter, black-eyed peas og escarole hjelp forebygge osteoporose.

Betraktninger

Svært sure matvarer, for eksempel sitronsaft, pickles og tomater, kan hjelpe kroppen bedre absorbere kalsium. Daglig, skånsom trening, som gåing, er også gunstig.

Vitamin D

Tilbringe tid i solen uten solkrem for å øke vitamin D-nivåer. Optimale vitamin D produksjon gir bedre kalsium absorpsjon.

Effekter

Kosttilskudd og urter som ipriflavon, kalsium, vitamin K, klaseormedrue, omega-3 fettsyrer, rødkløver, wild yam og sink kan øke kroppens produksjon av nye beinceller og holde bein sterkere lenger.