Hver høst og vinter, sesonginfluensa treffer millioner av mennesker. I tillegg trusler som H1N1, eller svineinfluensa, føre til periodiske trusler. Mens det er ingen idiotsikre måter å unngå å bli syk, kan du ta flere tiltak for å redusere sjansene for å pådra en smittsom sykdom eller spre den til andre.

Personlig forebygging tips

Vask hendene etter hoste eller blåser nesen, bruke toalettet, endre en bleie eller spille med et kjæledyr. Alltid grundig vask hendene før matlaging og vask hendene ofte hvis du har omsorg for en syk person. Dette tiltaket alene kan forhindre mange tilfeller av smittsom sykdom.

I tillegg unngå å bli overtrøtt, spise en sunn diett og trene regelmessig. Ikke del kammer eller børster, kopper, bestikk, sminke eller andre gjenstander som kommer i kontakt med slimhinner. Hvis du føler syk, bli hjemme hvis det er mulig. Dekk nese og munn når du hoster eller nyser ved hjelp av ermet av plagget, ikke hånden din. Hold syke barn hjemme fra skole eller barnehage. Dette rådet gjelder også barn med lus, hudutslett, diaré eller oppkast.

Innhente alle nødvendige vaksinasjoner før du reiser. Ikke drikk ubehandlet vann mens du reiser, spesielt i utviklingsland. Hvis du blir syk, bruker antibiotika bare som foreskrevet av en lege. Fullføre hele resept, selv om du føler deg bedre før medisinen er borte.

Sikrere Matlaging

Vask benkeplater og andre overflater hvor maten tilberedes grundig både før og etter matlaging. Dette er spesielt viktig når overflatene er brukt for å fremstille kjøtt. Stek alt kjøtt grundig og vaske frukt og grønnsaker før matlaging eller spise. Hold varm mat varm og kald mat kald. Ikke la matvarer for å sitte på et bord eller en benk i timevis før du spiser eller lagre dem.

Husstand forebygging tips

Vask sengetøy og sengetøy ofte i varmt vann. Desinfisere overflater som dørhåndtak, toalettseter og håndtak, leker og tastaturer. Hold søppel boksene ren og tillater ikke dyr å drikke ut av toalettet. Sørg for at kjæledyret ditt har vanlig veterinær omsorg og holde tritt med eventuelle vaksiner og snekke behandlinger.