Migrene er en alvorlig form for hodepine som plager millioner av amerikanere. Personer som lider av migrene ofte opplever andre symptomer som kvalme, lysfølsomhet, oppkast og diaré. Hvis du lider av migrene, kan du prøve en rekke behandlinger for å bøte på din ubehag.

•  Gå til legen din for en skikkelig diagnose. Med legen din hjelp kan du sørge for at din hodepine virkelig er migrene og ikke stammer fra noen annen underliggende problemet. Legen din kan beskrive forebyggende medisin i tillegg; dette kan holde deg fra å få migrene i første omgang.

Unngå stoffer som utløser hodepine. Vanlige triggere inkluderer alkohol, aspartam (kunstig søtningsmiddel), MSG (mononatriumglutamat, som finnes i enkelte forberedt matvarer og sauser), visse oster og kjemiske gasser.

Prøv smertestillende midler. Legen din kan forskrive en sterk smertestillende medisiner, eller du kan prøve over-the-counter medisiner som ibuprofen, aspirin og paracetamol.

Hvil i et mørkt rom. Noen ganger lys forverrer smerten av migrene.

Øv sunne vaner. Å få riktig mengde hvile, spise riktig porsjoner av sunn mat og trener alle bidra til generelle helse. Disse øvelsene også redusere stress. En sunn livsstil hjelper kroppen din til å fungere på sitt høyeste kapasiteten.