Gikt, en type leddgikt typisk forverres av kosthold, forårsaker store smerter og betennelser, spesielt i føttene. Nye undersøkelser gir en bedre forståelse av hvilke matvarer for å legge vekt på, og som skal unngås for å minimere disse smertefulle virkninger.

Faktorer

Personer som konsekvent spiser en diett tung i purin-rik mat (for eksempel kjøtt, sjømat og fete meieriprodukter) kjøre en høyere risiko for å utvikle gikt. På grunn av dette, har leger lang behandlet gikt med kostanbefalinger, i tillegg til medisinering.

Urinsyregikt Diet

For å minimalisere virkningene av gikt, anbefaler medisinske eksperter vedta en lav-fett diett, minimerer høy fett kjøtt og desserter. De foreslår også å inkludere mat som bær som hjelper leveren bryte ned urinsyre opprettet som kroppen behandler disse purin-rik mat.

Nye studier

Flere nye studier tyder på at en diett rik på magre meieriprodukter faktisk reduserer risikoen for å utvikle gikt. I tillegg pasienter som allerede lider av gikt bemerket forbedrede symptomer når de lagt skummet melk til sine dietter. Helsepersonell oppfølgingsstudie og en studie gjennomført av American College of Rheumatology både fast bestemt på at lav-fett meieriprodukter, i motsetning til full fete seg, faktisk redusere urinsyre i kroppen.

Nye Anbefalinger

Medisinsk fagpersonell fortsatt foreslå å redusere fett kjøtt og desserter for å hindre oppbygging av urinsyre. Mange helsearbeidere også argumentere innlemme skummet melk og fettfattig yoghurt, samt bær og grønnsaker tradisjonelt anbefalt.

Betraktninger

Forskere tror de magre meieriprodukter, og muligens soyamelk også, øke nyrefunksjonen og fjerning av urinsyre fra kroppen. Ved å øke inntaket av disse matvarene, kan du forbedre kroppens evne til å bekjempe gikt og dens symptomer.