Får influensa kan være en ubehagelig opplevelse, så det er viktig å gjøre alt du kan gjøre for å sørge for at du ikke får influensa. Dette gjelder særlig under influensasesongen som foregår i USA under den kalde månedene av året, som begynner en gang i oktober. Det finnes forholdsregler du kan ta for å redusere sjansene for å få influensa og sprer seg til andre rundt deg.

Få vaksinert

Nummer én måte å unngå å få influensa er ved å bli vaksinert. Hvis du lurer på hvor du kan få en influensa skutt i nabolaget ditt, sjekk ditt lokale apotek. Hvis det skjer at ditt lokale apotek ikke holder en influensa klinikk under influensasesongen, bør de være i stand til å fortelle deg hvem som skal være. Både eldre og barn er mer utsatt for influensa virus, men det betyr ikke at de er de eneste som kan få viruset. Hvis du også lurer på om du skal få H1N1 vaksinasjon, bør du snakke med din primære omsorg lege om hvor du kan få en sjanse. Det kan være direkte på legekontoret. Legen din kan også fortelle deg om det ville være hensiktsmessig for deg å få vaksinasjon.

Beskytte deg selv og andre

Selv om influensa vaksinering vil gi deg en god sjanse til å ikke pådra seg influensa, bør du beskytte deg selv på daglig basis for å gi deg selv et ekstra lag med beskyttelse. Dekker munn og nese når du nyser kan bidra til å stoppe spredningen av virus. Hvis du ikke har en vev for hånden, det beste stedet å nyse eller hoste er i skurken av albuen. Du bør også vaske hendene på en hyppig basis. Holde en liten flaske med alkoholbasert desinfeksjonsmiddel i vesken, koffert, ryggsekk eller lommen er også en god idé. Når du er på rømmen, vil du også være i stand til å beskytte deg selv og de rundt deg hvis du har hånd sanitizer med deg.

Under influensasesongen, prøv å unngå folk som er syke, spesielt hvis du opplever noen form for helse problem som etterlater deg med et svekket immunforsvar. Å være i kontakt med de som er syke, spesielt med influensa virus, øker din sjanse for å pådra den. Hvis du er frisk, vil dette hjelpe deg til å stoppe fra å spre viruset til de som kan være mer egnet til å fange opp viruset selv. Hvis du er syk, bør du holde deg hjemme for å unngå å spre viruset til andre. Advarsler gitt av offentlige helsemyndigheter, for eksempel Centers for Disease Control and Prevention, media, og din lokale helsestasjon, bør alle bli tatt hensyn til så vel.