Metabolisme

Har du noen gang lurt på hvordan kroppen får den energien den trenger for å fungere og utføre skikkelig i løpet av dagen? Det er i stand til å gjøre det på grunn av stoffskiftet, som er egentlig summen av alle de kjemiske reaksjonene som går på i kroppen din. Dette innebærer å bruke kalorier i maten vi spiser og annet brensel for å konvertere dem til energi og andre gunstige aspekter i kroppen. Dette hjelper kroppen vokse og hjelpemidler i mange fysiske og mentale operasjoner som kroppen må utføre hver dag.

Metabolisme kontrolleres i fellesskap av det endokrine og nervesystemet. Metabolisme er ansvarlig for vekttap fordi de personer med en høyere metabolisme rate er i stand til å bryte ned mat og sukker raskere og mer effektivt, slik at de ikke lagrer som fett. Som vi alder, vår metabolisme naturlig avtar, og vektøkning er mulig. En persons metabolic rate vil avgjøre hvor mange kalorier at personen må ta i hver dag.

Katabolisme

Det er to prosesser som utgjør forbrenningen. Den første av disse er kalt katabolisme. Dette er også kjenner som "destruktiv metabolisme", men til tross for navnet det ikke gjør noen skade på kroppen din. Det er bare prosessen med å bryte ned forskjellige typer mat til enklere former som kan brukes som energi. Dette inkluderer fett, karbohydrater, proteiner og andre vitaminer og mineraler som finnes i de tingene som vi spiser. Gjennom denne prosessen, er den energien som kroppen trenger for å utføre alle sine nødvendige funksjoner opprettet. Den brukes til å varme opp kroppen, kraft muskler (inkludert hjertet), slik at de fungerer som de skal, og gir mulighet for høyere mentale funksjoner.

Anabolisme

Den andre metabolske prosess kalles anabolisme. Dette innebærer også å skape energi for kroppen, men energien opprettet fra anabole prosesser er ikke brukt en gang. I stedet er det lagres i kroppen for fremtidig bruk. Anabolisme fremmer også en sunn kropp ved å oppmuntre riktig og naturlig vekst av celler. Uten denne prosessen med stoffskiftet ville det være forfall i kroppens celler, noe som ville føre til at organer og vev til slutt mislykkes. Ved riktig å ta i den anbefalte antall kalorier, vil anabolisme kunne opprettholde vev i kroppen, slik at det ikke skjer. Det tar begge disse prosessene sammen og skikkelig vedlikeholdt stoffskifte for at kroppen skal ha den energien den trenger.