Mange mennesker lider daglig fra ubehag av tørre øyne. Denne tilstanden oppstår når det er en utilstrekkelig mengde av tårer gjort for å holde øynene fuktig, eller kan også komme fra miljøfaktorer. Lider opplever en konstant følelse av irritasjon, scratchiness og tåkesyn i noen tilfeller.

Hvordan man skal håndtere med tørre øyne

•  Drikk opp. Unngå å få væske som strømmer ved å drikke det daglige anbefalte mengder vann. Drikkevann vil ikke bare holde kroppen din godt hydrert, men vil også bidra til å holde øynene fuktes.

Beskytt øynene dine. Når du er ute i vind eller ekstremt tørt vær, beskytter øynene dine ved å bruke vernebriller eller noen andre dekker skjerming øynene dine. Bruke kunstig tåre faller før du går ut, eller når du føler øynene dine begynner å bli tørr.

Blink ofte. Arbeider på datamaskiner, tung lesing eller bare om noen oppgave som krever lange perioder med fokus kan bidra til belastningen på øynene og tørre øyne. Mens du gjør disse oppgavene, gjøre en bevisst innsats for å blinke mer og ta hyppige pauser.

Gå til sengs tidlig. Gjør ikke undervurdere kraften av en god natts søvn; får rikelig med hvile rangerer svært høyt i å holde øynene i god helse.

Ta vitaminer. Vitaminer fra mat og kosttilskudd bidra til å bekjempe tørre øyne. Inkludere flere matvarer i kostholdet ditt som inneholder vitamin A, C og E; du kan også være lurt å legge et supplement som linfrø eller omega-3 fettsyrer.

Bruk punktlig plugger. Innsatt smertefritt ved din optiker; de fungerer ved å blokkere tåre drenering og deretter bevare dem i øynene lenger, som hjelpemidler i å holde på fuktighet.