Forholdet mellom kolesterol tall og hjertesykdommer er avhengig av noen kontrollerte og ukontrollerte faktorer. Når du vet farene ved hjertesykdom, kan du lære hva du skal gjøre for å kontrollere dine egne risikofaktorer.

Identifikasjon

Koronar hjertesykdom er en innsnevring eller innstramming av blodårene som frakter vital blod og oksygen til hjertet. Dette er et resultat av plakk bygge opp på blodårene og sammentrekkende blodets evne til å flyte fritt.

Typer

Høye nivåer av kolesterol er direkte korrelert med risikoen for utvikling av hjertesykdom. En del av dette skyldes det du forbruker i kosten kolesterol, fett og mettet fett, og en del av dette skyldes personlige faktorer, som alder, kjønn og rase.

Tall

Kolesterol nivåer under 200 mg / dL er ideelle. Hvis ditt område er mellom 200 og 239 mg / dL, bør du adoptere livsstil endringer for å redusere nivåene før de overstiger 240 mg / dL; på det tidspunktet risikoen for koronar hjertesykdom er doblet.

Betydning

Hvis venstre ukontrollert lenge nok, vil koronar hjertesykdom utløse et hjerteinfarkt. Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken blant menn og kvinner, som utgir seg for mer enn 600.000 liv hvert år, ifølge Centers for Disease Control (se referanser 3).

Forebygging / løsning

For å holde kolesterolnivået lavt, begrense forbruket av kosttilskudd kolesterol, trening, opprettholde en sunn vekt, og slutte å røyke. Hvis det fortsatt ikke er nok, må du snakke med legen din om kolesterolsenkende medisiner.