Rensing system av narkotika vil ikke bare fjerne potensielt skadelige giftstoffer fra kroppen, men også hjelpe i gjenopprettingsprosessen. Tiden det tar for kroppen å naturlig flush narkotiske giftstoffer fra kroppen, avhenger av historien om narkotikabruk, type narkotika konsumert og bruksfrekvens. Rensing system av narkotika kan oppnås gjennom urte kosttilskudd og kardiovaskulær trening. Før du tar noen urter eller starter et treningsprogram, snakk med legen din for å sikre sin sikkerhet.

Urter - Løvetann

Avgifte urter har evnen til å støtte funksjonen av gjenvinnings organer i kroppen, som omfatter leveren og nyrene. Organene arbeide for å filtrere giftstoffer og avfall ut av blodet, som inkluderer giftstoffer fra narkotika.

Ifølge University of Maryland, inneholder løvetann sink, jern og kalium, samt vitamin C, A, D og B-kompleks. Denne urten er ofte brukt til å rense og støtte leverfunksjonen og lettelse for fordøyelsessykdommer. Denne urten fungerer hovedsakelig som et vanndrivende, noe som forbedrer produksjonen av urin for å trekke ut overflødig vann og salter fra nyrene. Dette vil tillate nyrenes å fungere bedre og filter giftstoffer ut fra blodet. The University of Maryland antyder at denne urten kan brukes til å fremme sunn leveren detox, som vil tillate at systemet for å fjerne lagrede narkotiske giftstoffer fra dette organet. Å konsumere denne urten, plasserer du to ts av tørket løvetann blad i åtte gram av kokende varmt vann, dekk til og la te å bratt i 10 minutter. Sil bladene ut av te og blid med agave nektar og bruker opp til tre ganger per dag.

Cardiovascular Exercise

Kondisjons- og styrketrening øvelser arbeide med kroppen til å øke pulsen og brenne overflødig fett celler. Fordi narkotiske giftstoffer, som cannabinoider fra marihuana, lagrer seg i løpet av de fettceller, redusere det totale fettceller i kroppen vil detox disse giftstoffer fra systemet samtidig nyter det kardiovaskulære systemet. Gjennom hele varigheten av en øvelse, hever dens kropp indre temperatur, noe som fører til at systemet reagerer ved svetting. Som du svetter, lagres giftstoffer frigjøres fra kroppen, noe som kan redusere alvorlighetsgraden av abstinenssymptomer fra narkotika. Ikke bare utøve nytte kroppen ved å redusere giftnivået, støtter det også sunt hjerte og organfunksjoner. Kardiovaskulære øvelser er aktiviteter som øker hjertefrekvensen for varigheten av øvelsen. Ved å øke hjertefrekvensen, stoffskiftet, eller thermogenesis, er hevet, og dermed brenner overflødig fett celler. Før du starter noen treningsprogram, snakk med legen din for å sikre sin sikkerhet, spesielt hvis du har noen helsemessige komplikasjoner.