Den Kinesio taping metoden er en serie av rehabiliterende teknikker utformet for å gi stabilitet og støtte til ledd og muskler, og samtidig fremme kroppens naturlige helbredende prosess. Disse teknikkene er også ikke-restriktive og gi rom for hele spekteret av bevegelse. Den Kinesio taping metoden bruker lateksfrie tapestripe i spesielle former som jeg, X og Y, som er anvendelig i flere dager. Det er mange tape teknikker nyttige for ortopediske, nevrologiske og nevromuskulære sykdommer.

Knee Technique

Har den enkelte sitte på en stol eller benk og utvide tegnet beinet. Ta det første Y-formet bånd og posisjonere bunnen av Y på forsiden av låret. Forsiktig bøye kneet til en 90-graders vinkel, og uten å strekke, pakk de haler rundt kneskålen. Ta den andre Y-tape og posisjonere bunnen av Y like under kneet. Uten å strekke, pakk haler av den andre Y rundt kneskålen. Kneet teknikken er ideell for forhold som patella sporing og Hoffa syndrom.

Skulder Technique

Ta Y tape og posisjonere bunnen av Y på midten av den øvre arm. Uten å strekke, pakk de haler rundt skuldermuskelen. Ta I tape og posisjonere bunnen av jeg over toppen av skulderen. Holder armen i en 90-graders vinkel og anvende tape, uten strekking, fra skulderen og ned til armen. Hold armen i en 90-graders vinkel, og gni forsiktig tapen for å aktivere limet. Skuld teknikken er ideell for forhold som en rotator cuff skade og sternoclavicular felles forstuing.

Tilbake Technique

Har den enkelte bøye seg fremover, og med en lett strekk påføres en I strimmel fra halebenet opp til ryggraden på hver side. Ta den andre jeg stripe og fjern backing fra midten av stripe. Med en lett strekk, gjelder stripen til sentrum av den anstrengte området. Glatte ender av stripe på begge sider for å fullføre søknaden. Baksiden teknikken er ideell for forhold som herniated plate, subluxations og andre lavere tilbake stressproblemer.

Neck Technique

Ta Y tape og posisjonere bunnen av Y på den øvre hals. Har den enkelte tilt forover og uten å strekke, utvide hver hale til begynnelsen av hvert skulderblad. Fjern papiret backing av en I stripen og bruke den til den anstrengte område med lett stretch. Glatte ender av stripe på begge sider for å fullføre søknaden. Halsen teknikken er ideell for forhold som whiplash og hodepine.

Carpal Tunnel Syndrome Technique

Forsiktig strekker armen utover, med håndflaten vendt oppover. Posisjonere bunnen av X-bånd på innsiden av håndleddet. Å la ett til to inches av halene ustrukkede, strekker en hale mot lillefingeren, en hale mot tommelen og de gjenværende haler mot de ytre og indre albueledd. Lett strekke en I stripe rundt baksiden av håndleddet. Glatte ender av stripen på den indre håndleddet for å fullføre søknaden.