Nyrestein er solide, stein-lignende massene som danner inne nyrene. De kan være så liten som et sandkorn eller så stor som en golfball. Uansett hva deres størrelse, er de som regel forårsake ekstremt ubehag og kan også blokkere strømmen av urin i sin helhet eller forårsake infeksjon hvis den forblir ubehandlet. Hvis du lider av den intense smerten av en nyre stein, det er naturlige måter å lindre din smerte og flytte steinen gjennom nyrene og ut av kroppen din.

Hoppe og bump Metode

Den "hoppe og bump" metode for lindrende steiner bruker lover treghet og bevegelse for å fjerne en blokkering. Først drikke opp til to halvlitere med varmt vann. Deretter, når du føler trang til å urinere, stå på en terrasse eller i hagen din (helst der du ikke vil bli sett av dine naboer), og hoppe to inches av bakken, landing med knærne og bena så rett som mulig . Du bør bruke tunge støvler eller tykke såler for å gjøre effekten mer imponerende og bidra til å løsne steinen fra nyre. Gjenta denne øvelsen tre ganger, hver fem til ti minutter, for omtrent en time. Sørg for å avlaste blæren når du føler behov for, og så ofte som mulig under prosedyren. Steinen skal arbeide seg gjennom nyrene og inn i blæren, hvor det vil bli utvist innen en time eller så.
Du kan også gjøre denne øvelsen på badet ved å få inn i posisjon til å sitte på toalettet og deretter tillater kroppen å fritt fall de siste flere inches på toalettsetet. Gjenta øvelsen så mange ganger som er nødvendig for å løsne stenen.
Begge disse øvelsene vil øke ubehag mens du utfører dem, men de vil etter hvert løsne stein og skylle den gjennom systemet og ut av kroppen på kort tid.
Før du begynner et treningsprogram utviklet for å spyle en stein ut av kroppen din, snakk med legen din for å være sikker på at vaksinen er riktig for deg. Hvis du har arrdannelse i urinleder på grunn av tidligere operasjoner, kan disse metodene ikke fungerer så bra for deg.

Kosthold og trening

Drikk minst tre liter vann om dagen, og være fysisk aktiv for å bidra til å flytte steinen ut av kroppen. Cut raffinert sukker og matvarer fra kostholdet helt, samt animalske produkter, som kjøtt, egg, melk og ost. Redusere eller eliminere helt koffein og alkohol, brus og salt. Spis rikelig med grønnsaker, hele korn og vegetabilske proteiner. Reduser inntaket av svart te, sjokolade, nøtter og andre oksalat-rik mat, som spinat, rabarbra, hvetekli, jordbær og bønner. Hvis legen mener at steiner er forårsaket av et overskudd av urinsyre i systemet ditt, kutte ned på inntaket av kjøtt, fisk og fjærfe. Snakk med legen din om eventuelle endringer i kostholdet, og hvis dine steiner ikke flytter ut av kroppen din i løpet av få dager etter å forbedre dietten din og øke vanninntaket og mengden av fysisk trening. Hvis du har en infeksjon, kan det hende du trenger å bli behandlet med antibiotika.

Magnesium Citrate

Fordi én årsak til nyrestein er lav magnesium i blodet, tar en magnesium citrate supplement gang om dagen kan redusere størrelsen på nyrestein, oppløse den helt og hindre sjansene dine for å ha en annen stein. Snakk med legen din om fordelene med magnesium tilskudd og riktig dosering for din høyde, vekt, alder og generelle helsetilstand. Han ønsker kanskje å utføre blodprøver for å finne ut om du lider av en magnesiummangel.

Chanca Piedra

Oversatt fra Quechua og spansk, navnet på regnskogen anlegget, Chanca Piedra betyr "å bryte stein." Den urt er kjent for sin evne til å bryte opp nyrestein naturlig, så vel som behandling av ødem og overskudd av urinsyre i kroppen. Bortsett fra smerten av å utvise steinene selv, har det ikke vært noen giftige eller andre bivirkninger som er rapportert ved bruk av denne urten. Snakk med din lege om fordelene ved å bruke Chanca piedra til naturlig helbrede dine nyrestein.