Astma er definitivt på vei opp i dette landet. Det gjelder for både barn og voksne. Hvis den ikke behandles riktig Astma kan gjøre livet svært vanskelig for en person så vel som å være svært farlig. I verste fall kan det også føre til døden. Det er mange medisiner og behandlinger som hjelper mennesker i dag som lever med astma, men sammen med disse metodene en bestemt Astma kosthold kan også være en stor hjelp. I denne artikkelen vil jeg gi deg litt hjelp med å velge riktig type diett for din astma.

Bruksanvisning

•  Først, hver dag du ønsker å spise mer fersk og rå mat. Det er best hvis du kan lære å holde seg borte fra bearbeidet mat. Det har blitt vist at bearbeidet mat tendens til å produsere mer slim. Hvis du begynner å spise mer frisk frukt og grønnsaker, så vel så vel som hele korn frø og mager fjærkre og fisk vil du merke en dramatisk nedgang i mengden av slim du produserer.

To andre, drikkevann er avgjørende for å kontrollere din astma. Ikke bare bør du drikke vann, men du bør drikke jevnlig hele dagen. Jeg foreslår et glass rundt hver 2 timer. Dette bidrar til å hindre slim bygge opp derfor hindre astma angrep.

Tredje, spise en betydelig mengde hvitløk og løk til kosthold. Begge disse to matvarer inneholder en anti inflammatorisk eiendom som bidrar til å avlaste astma angrep. Prøv å legge disse to ingrediensene til maten for smak samt stor medisinsk verdi de har.

Fjerde, spise masse mat med fettsyrer, samt matvarer som inneholder linfrøolje. Fettsyrer arbeide for å redusere betennelse og lindre astmasymptomer.

Til slutt, være klar over hva du spiser og ta varsel om hva slags mat kan muligens utløse et angrep og prøver å holde seg borte fra disse matvarene. Hva du spiser kan ikke kurere astma, men av hva du spiser kan ha en stor innvirkning på din astma.