Når noen du elsker er å håndtere depresjon, er det en utfordring for både deg og henne. Nesten dobbelt så mange kvinner som menn lider av depresjon og falle utsatt på grunn av deres unike biologi, livssituasjoner og kultur, ifølge Mayo Clinic. Det kan være vanskelig for deg når du ikke vet hva du skal gjøre eller hvordan du kan hjelpe. Tilby støtte og hjelpe din forlovede tilgang ressursene hun trenger kan bidra til å lette byrden på deg og henne begge.

Bruksanvisning

Takle din forlovede depresjonen.

Lær skiltene. Når du kjenner tegn på depresjon, kan du raskere identifisere den i din forlovede. The Mayo Clinic viser symptomer som føler seg trist, miste interessen for hobbyer, føler håpløs, verdiløs eller irritabel. Andre tegn er endringer i matlyst og vekt, redusert energi, søvnproblemer, dårlig samvittighet, problemer med å tenke og konsentrere seg, tanker om selvmord og narkotika og alkoholmisbruk.

Oppmuntre din forlovede å få behandling. Depresjon blir sjelden bedre uten riktig behandling, slik at Mayo Clinic anbefaler å snakke med din forlovede og forklarer at depresjon er en medisinsk tilstand, ikke en svakhet. Foreslå at hun får profesjonell hjelp fra en lege eller psykisk helsepersonell. Du kan tilby å utarbeide en liste med spørsmål for henne å diskutere og uttrykke din vilje til å hjelpe ved å sette opp avtaler eller deltar felles terapitimer.

•  Prøv å forstå årsaken til hennes depresjon. Har hun vært opplever menstruasjonsproblemer, føler press fra arbeid eller har problemer med sjonglering ansvar for bryllupet og daglig husarbeid? Er hun gravid eller har hun opplevd en nylig abort? Alle disse er vanlige grunner kvinner faller utsatt for depresjon, ifølge Mayo Clinic. Å vite hva som forårsaker det kan bidra til å bestemme den beste måten å behandle det.

Vet hvordan din forlovede omhandler depresjon, slik at du kan avgjøre om det blir verre. Hvis du ser tegn på at hennes depresjon blir mer av et problem, råder Mayo Clinic kontakte sin lege om endret medisinering eller se en psykisk helsepersonell.

Se opp for advarselen tegn på selvmord. Hvis din forlovede begynner å vise dem, snakke med henne om dine bekymringer, søke hjelp, kan du ringe en selvmords varmt linjenummer og sørg for at hun bor i et trygt miljø. Hvis du mener hun er en selvmordsrisiko, opphold med henne og ringe 911, ifølge Mayo Clinic.

Tilby sin støtte ved å lære om og forstå depresjon. Lytt til din forlovede og hennes bekymringer og ikke glem å gi henne positiv forsterkning. Du må være tålmodig med henne, gi henne kameratskap og oppmuntre henne til å få hjelp og stokk med en behandlingsplan, ifølge Mayo Clinic. Tilby å hjelpe ta litt stresset av henne ved å ta på noen av bryllupet ordninger eller gjør husarbeid at hun kan gjøre hjemme. Dette vil gi henne litt mer tid til å slappe av og bidra til å redusere noe press hun kan føle.

Ta vare på deg selv. Pass på at du spiser godt og får nok hvile fordi din forlovede problemer kan ta en toll på deg. Du trenger energi for å gi henne den støtten hun trenger.