Tar en sauna utsetter kroppen din til tørr varme ved svært høye temperaturer. Badstuer kan ha noen positive helsemessige fordeler for mennesker. Men det er noen potensielle negative helseeffekter forbundet med badstuer, spesielt for personer med visse helsemessige forhold.

Dehydrering

Ifølge Harvard Medical School, vil den gjennomsnittlige personen mister rundt en halvliter svette i løpet av en kort periode i en badstue. Alvorlig dehydrering kan føre til nyresvikt eller koma, så det er veldig viktig å drikke ekstra væske før, under, og etter å ha tatt en badstue.

Blood Pressure

Blodtrykket kan være uforutsigbare, stiger i enkelte mennesker og fallende i andre. Noen hevder at varmen i en badstue faktisk fører til at kapillærene i huden utvider seg, noe som kan senke blodtrykket.

Rensing

Tar en badstue kan føre til overflødig svette, som hjelper kvitt kroppen av urenheter. En kort periode i en badstue hjelper avgifte og rense porene i kroppen din.

Sirkulasjon

Ifølge Harvard Medical School, stiger pulsen med 30 prosent eller mer når du tar badstue. Dette gjør ditt hjerte til å nesten doble volumet av blod det pumper per minutt. De fleste av denne ekstra blodstrøm er rettet mot huden din. Denne ekstra sirkulasjon faktisk gjør blodstrømmen bort fra dine indre organer.

Samlet

Ifølge Dr. Harvey Simon fra Harvard Medical School, badstuer synes å være trygt, men det er ikke mye bevis som tyder på at de har mange helsemessige fordeler utover gjør at du føler deg bedre og mer avslappet. Hjertepasienter bør sjekke med sin lege før du tar badstue. Pasienter med dårlig kontrollert blodtrykk, unormal hjerterytme, ustabil angina, og avansert hjertesvikt eller hjerteklaffsykdom kan rådes til å unngå å ta badstue.