Sitronmelisse, mynte, har beroligende, beroligende egenskaper. Det vil hjelpe deg å sove. Sitronmelisse har lenge blitt brukt til å fremme søvn, så vel som lette fordøyelsesproblemer, inkludert oppblåsthet, gass og kolikk, og som et middel for å redusere angst og stress.

Slik fungerer det

Sitronmelisse inneholder eugenol, en oljeaktig væske hentet fra fedd olje, laurbærblad, basilikum, kanel og sitronmelisse. Eugenol dreper bakterier, beroliger spasmer og numbs vev. Eteriske oljer fra sitronmelisse planten inneholder terpener, kjemikalier som gir plantens antivirale og avslappende effekt.

I kombinasjon

Når det kombineres med andre urter, for eksempel kamille, vendelrot eller humle, kan sitronmelisse hjelpe deg "chill out" og slappe av. Når den brukes som en aktuell agent, behandler det oral herpes (forkjølelsessår.)

Sedativ

Ifølge University of Maryland Medical Center, for å bruke sitronmelisse å indusere søvn, drikke te som består av 1/4 ts. til 1 ts. av tørket sitronmelisse urt, gjennomsyret av varmt vann. Drikk det opp til fire ganger hver dag. Man kan også ta tørket sitronbalsam i kapsler (300 til 500 mg) tre ganger om dagen. Sitronmelisse er tilgjengelig som sitronmelisse te og som et supplement eller i kombinasjon med andre urter.

Andre bruksområder

Sitronmelisse kan også behandle feber, øreverk, bronkial inflammasjon og gass. Det lindrer menstruasjonssmerter, PMS symptomer og tannpine. Det lindrer sår, spente muskler og hud utbrudd. Noen mener at det er en god behandling for skallethet, høyt blodtrykk, oppkast, humørforstyrrelser, hjertebank og influensa.

Følg anvisninger

Følg instruksjonene nøyaktig når du tar sitronmelisse muntlig, bemerker Medicinenet.com. Hvis sitronmelisse fremmer for mye døsighet sluttet å ta den. Ikke drikk alkohol mens inges sitronmelisse fordi det vil intensivere døsighet. Hvis du har en alkoholavhengighet, leversykdommer eller diabetes, noen sitronmelisse produkter inneholder sukker og eller alkohol.