Prostata er en liten, valnøtt størrelse kjertel som sitter under blæren og produserer sædvæske hos menn. Prostatakreft og prostatitsis er alvorlige realiteter for menn over 40 år Heldigvis er det flere tiltak som kan iverksettes for å hindre prostatitt fra utviklingsland. Nøkkelen er å gjennomføre forebyggende tiltak i ditt liv så tidlig som mulig for å unngå komplikasjoner senere i livet.

Eksamen og resirkulering

Eksamener og blod screening kan være nyttig for å hindre utviklingen av en alvorlig tilfelle av prostatitt ved å detektere tegn så tidlig som mulig. Legen din kan ha spesifikke anbefalinger for screening, men de generelle retningslinjene foreslår digitale endetarms eksamen hvert år begynner i en alder av 40. En prostata-spesifikt antigen blodprøve (PSA) er generelt gitt annethvert år etter fylte 50. Hvis PSA nivåer er forhøyet, som kan være en indikasjon på prostata komplikasjoner. Hvis du har en familiehistorie med prostatitt eller prostatakreft, kan legen din ønsker å begynne tester og screening tidligere.

Kosthold og livsstil

Prostatitt kalles ofte en ernæringsmessig sykdom. Prostatitt er mye mer vanlig hos de med dietter tunge i kjøtt og animalsk fett. Følge en diett som er rik på frukt og grønnsaker bør være ditt første skritt mot prostatitt forebygging. Prøv å redusere melkeinntaket siden overdrevent inntak av kalsium forverrer prostatakjertelen. Du bør prøve å legge store mengder av den kraftige antioksidanten agent, lykopen, til kosthold. Lykopen er funnet i matvarer som tomater, guava, rosa grapefrukt og vannmelon. Andre antioksidant matvarer du bør prøve å pakke inn i ditt vanlige kosthold er bær, appelsiner, bønner, spinat og artisjokker. Hele korn som finnes i brød, ris og pasta også redusere risikoen for komplikasjoner. Innføre moderate mengder soya-baserte matvarer og hvitløk i kostholdet ditt er også gunstig. Vanlig øvelse er alltid en ferdig fremgangsmåte for å opprettholde sunn oksygenstrøm gjennom blodceller og fremme regenerering som i sin tur reduserer risikoen for prostatitt.

Kosttilskudd

Antioksidanter som lykopen kan være nyttig i kombinasjon med sink, vitamin E og vitamin D-tilskudd. Sink og vitamin D er både viktig i vokter prostata mot sykdom eller betennelse. Hvis du øker inntaket kan redusere risikoen for prostatakreft og regnes som en prostata vennlig næringsstoff. Urten så Palmetto er en tradisjonell indiansk middel for å redusere prostataforstørrelse. Det kan være lurt å vurdere å legge så Palmetto supplement til din daglige diett for å hindre stigende østrogennivået og hjelpe prostata forbli i forsvarlig stand.