Yoga er en treningsdisiplin som brukes til å opprettholde en mind-body-soul-tilkobling. Yoga utøvere bruke visse teknikker som er ment å kontrollere sin pust, og dermed bedre blodsirkulasjonen og resulterer i en balansert hormonnivå.

Hormoner

Hormoner er kjemiske budbringere som produseres av kroppen. Fordi de sirkulerer gjennom blod, er det viktig at sirkulasjonen uhindret i hele kroppen være ubegrenset. Mentale tilstander, som for eksempel stress eller følelsesmessig smerte, kan skape et hormon ubalanse, noe som igjen kan føre til angst eller depresjon.

Yoga

I tillegg til å redusere stress, yoga Postures har andre helsemessige fordeler, for eksempel økt kondisjon og bedre organfunksjon. Den "plogen positur," for eksempel, strekker hals og nedre ryggmuskler, hjelpemidler fordøyelsen og styrker nyrene. Yoga øker fysisk balanse og fleksibilitet.

Balanse

Den økte blodsirkulasjon i legemet gjør det mulig hormoner for å bevege seg fritt gjennom legemet. Fri hormon bevegelsen holder hormonene i kroppen balansert. En balansert kropp vil bety en bedre tilstand av fysisk og psykisk helse.