Mange mennesker med høyt kolesterol se etter naturlige måter å redusere sine kolesterol. Du kan gjøre flere endringer i livsstil, inkludert kosthold, mosjon og urte kosttilskudd, for å forbedre kolesterolet. For eksempel kan du bruke Purslane, kjent som en vanlig ugress, for å senke kolesterolet.

Bruksanvisning

Finn ut fordelene ved Purslane. Purslane bidrar til å redusere kolesterolet fordi det er høy i omega-3 fettsyrer og vitamin C. Disse stoffene senke dårlige kolesterolet mens heve gode kolesterolet.

To Grow Purslane. Du er bedre å vokse Purslane på egen hånd enn å forsøke å søke butikkene for anlegget. Siden det er et ugress, bør du ha noe problem å holde en god tilførsel hendig. Purslane vokser i den varme årstid, og tar ca 4 til 6 uker for å dyrke.

Legg Purslane til måltider. Purslane har en lemony smak og du kan tjene det kokte eller rå. Legg Purslane som topping til salater og sandwicher. Sett bladene i dine supper, stuinger og sauser.

Innarbeide Purslane inn i en diett rik på frukt og grønnsaker. Etter flere måneder med å bruke Purslane, sjekker kolesterolet, og du kan merke en forbedring i dine HDL og LDL tall.

Tips og advarsler

• Du kan også finne urte kosttilskudd som inneholder Purslane ekstrakt. Bruk disse kosttilskudd på daglig basis for å senke kolesterolet. Prøv Kolesterol Komplett tilgjengelig gjennom senior Life Health nettsted.
• Purslane har også mange hjerte fordeler, som blodpropp bistand, i tillegg til å senke kolesterolet.