Hva er Glucomannan?

Glucomannan er et kostfiber som brukes i mange programmer både i mat og vekttap markedet. Selv Glucomannan ikke er godkjent av FDA (Food and Drug Administration), er det en vanlig ingrediens i mat fortykningsmidler, samt solgt som et kosttilskudd og helse supplement. Det er viktig å vekte all forskning når de bestemmer seg for å ta Glucomannan så mange selskaper har hatt anklager mot dem av FTC (Federal Trade Commission) for uredelig reklame.

Kolesterol kontroll

Kliniske studier har blitt videreført på effektiviteten av glucomman i helse og medisinske feltet. En av disse forskningsområdene har vært i å senke kolesterolet. Studier har begynt å vist at når det kombineres med supplement Chitosan, Glucomannan kan ha en positiv virkning på kolesterolnivåer. (Journal of American College of Nutrition 1. oktober 2002; 21 (5): 428-433).

Fedme

Glucomannan kan også bidra til å bekjempe fedme ved å opptre som en appetitt suppressant. På grunn av sin høye fiberinnhold og evne til å absorbere vann, kan Glucomannan gi følelsen til sine brukere av å være full. Ideen er å bruke supplement som en måte å styre en dieter appetitt.

Diabetes

Glucomannan kan også være nyttig med å kontrollere type 2 diabetes. Glucomannan antas å forsinke prosessen med fordøyelse og absorpsjon ned. Ved å gjøre dette tillegget kan bidra til å kontrollere raske toppene i blod sukker nivåer.

Fordøyelsessystemet

Glucomannan kan også hjelpe de som lider av fordøyelsesproblemer som forstoppelse. Fordi glucomannan er så høy i løselig fiber, kan det bidra til å redusere mengden tid som avføring er i kroppen ved å øke brukervennlighet og hastighet der den passerer gjennom tarmsystem.

Danger

Studier er fortsatt i prosessen med de faktiske fordelene med Glucomannan. Mange supplement og vekttap selskaper har hatt kostnader nylig sendte mot dem av FTC for å lage falske påstander om de helbredende egenskapene til Glucomannan. (Http://www.ftc.gov/opa/2004/06/dietsupp.shtm) Det er viktig å gjøre tilstrekkelig forskning på eventuelle tillegg, inkludert de som inneholder Glucomannan, før du legger dem som en del av din helse rutine.