Arbeiderpartiet smerte kan skremme kvinner ut av naturlig fødsel. Men en rekke ikke-farmakologiske smertelindringsmetoder eksisterer som vil holde kroppen rusfrie under fødselen.

Hypnose

Ved hyper-fokusere oppmerksomheten, kan hypnose endre humøret og sensasjoner. Hypnose hjelper deg utrydde arbeidskraft frykt, slik at du kan blokkere ut arbeidskraft smerte.

Vann Birth

I et vann fødsel gi deg fødsel mens i en balje med vann. Soaking i et varmt bad lindrer muskler og stress --- den samme ideen er brukt til å føde, som badekaret lindrer angst og samtidig senker blodtrykket, ebbet veer.

Vokalisering

Ikke prøv å holde stille. Lytt til kroppen din og la det hele ut høyt. Lave stønn, i motsetning til skingrende skrik er å foretrekke, ettersom de hjelper slappe bekkenmusklene.

Mottrykk

Mottrykk er den teknikk ved hvilken trykket blir påført på et bestemt område av kroppen opplever smerte under veer. Trykk brukes ofte på korsryggen.

Akupunktur

Akupunktur, en gammel kinesisk kunst, roer kroppen din og reduserer smerte. Selv om ingen er faktisk sikker på hvordan det fungerer, er vanskelig å tilbakevise avslapning det fremkaller.

Breathing

Ved å fokusere på dine puste mønstre kan du lindre smerten av arbeidskraft. Forskjellige teknikker så som søvn og rytmisk pust eksisterer. Forskning og praktisere dine foretrukne teknikker før fødsel inntreffer.