Mark Twain sa en gang: "Røykeslutt er enkelt. Jeg har gjort det tusen ganger." Ifølge American Cancer Society, er nikotin like vanedannende som kokain. Med all den ødeleggelse røyking fører til kroppen med en langsiktig vane, kan slutte virkelig reparere skaden?

Umiddelbare fordeler

Innen 20 minutter av din siste sigarett, hjertefrekvensen og blodtrykket faller. Karbonmonoksid nivået i blodet går tilbake til normalt i løpet av 12 timer, som gjør din oksygennivå. All nikotin vil være ute av kroppen i løpet av 48 timer, og i løpet av 72 timer dine bronkiene vil slappe av.

Ett til tre måneder

Flimmerhårene i lungene begynner å fungere normalt, forbedre din evne til å håndtere slim og redusere smitte. Det er en nedgang i kortpustethet og hoste, og lungefunksjon kan øke med så mye som 10%.

Tre måneder til ett år

Lungefunksjon fortsetter å øke. Ifølge John Hopkins University, til og med pasienter med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) se så mye som en 5% økning i lungefunksjon, som halverer risikoen for koronar hjertesykdom.

I fem år

Den lungekreft dødeligheten reduseres med nesten halvparten, som gjør risikoen for kreft i munn, svelg og spiserør. Risikoen for hjerneslag reduseres også, og begynner å nærme seg risikoen for en nonsmoker.

I ti-femten år

Forstadier celler blir erstattet med friske celler, og risikoen for mange typer kreft avtar, inkludert kreft i munn, hals, spiserør, blære, nyre og bukspyttkjertel. Den lungekreft dødeligheten synker til nesten samme nivå som for folk som aldri har røykt. Risikoen for koronar hjertesykdom også tilbake til det av en nonsmoker.