Betegnelsen "appelsinhud" refererer til den fordypninger utseende av huden at noen mennesker har. Cellulitt oppstår når fettlagre i nærheten av overflaten av huden blir ujevnt fordelt på den. Kvinner har en tendens til å få cellulitter på sine hofter, rumpe og lår som de gamle. Selv om cellulitter er en ufarlig tilstand, er det pinlig for mange av de kvinnene som har det. Heldigvis kan mange tilfeller av cellulitter forbedres ved å endre kostholdet. Her er noen av de matvarer som du bør innlemme i kostholdet ditt, så vel som noen som du bør være sikker på å unngå.

Nyttige Foods

Noen av de tingene som forskerne vet bidrar til cellulitter er fedme, dårlig blodsirkulasjon og giftstoffer i kroppen. Tynn hud, skadede kollagenfibre og økte størrelser av fett innskudd alle bidra til cellulitter utseende. Mange dietter er ryktet spesifikt mot og redusere cellulitter, men ingen virkelig har vist seg å gjøre det. Du kan imidlertid gjøre et trygt satse på at en generell diett som vil holde kroppen slank og fri for giftstoffer vil bidra til å redusere cellulitter. Matvarer som reduserer fett og bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen er gode ting å legge til din diett hvis du ønsker å redusere cellulitter. Frisk frukt og grønnsaker som blåbær, bjørnebær, kirsebær, mango, appelsiner, jordbær, bringebær, tyttebær, grapefrukt, epler, spinat, tomater, fennikel, paprika og gulrøtter er stor for å fjerne giftstoffer, gir mange viktige næringsstoffer, og er lave i fett. Egg, ost og melk er gode valg for å få protein. Fisk og sjømat også er også gode kilder til protein og gi deg omega fettsyrer som er bra for huden din. Når du spiser kjøtt, spiser bare magert kjøtt og fjern overflødig fett. En ting som vanligvis er oversett for å redusere cellulitter er å drikke rikelig med vann. Det åpenbart ikke vil gjøre deg fetere, og det bidrar til å skylle giftstoffer ut av kroppen samtidig som det gir mange andre fordeler også.

Foods å unngå

Hvis du virkelig ønsker å redusere cellulitter, er du nødt til å motstå å spise visse matvarer. Unngå mat som kommer til å få deg til å få vekt som kake, fettete pizza, potetgull og bearbeidet kjøtt. Disse matvarer vil gjøre cellulitter buler enda større. Også unngå å spise salt mat fordi de øker væskeansamlinger som vil gjøre din cellulite ser verre enn det allerede er. Du bør ikke innta koffein eller røyker sigaretter enten fordi de setter giftstoffer i kroppen og svekke blodstrømmen. Når blodsirkulasjonen er svekket til regioner som inneholder fettceller, til kollagenfibre som bidrar til at fett glatt vil krympe og bli tykkere, forårsaker cellulitt utseende være mer dramatisk. Et annet problem med å ha nedsatt blodsirkulasjon, er at visse områder av kroppen din vil være å få mindre oksygen fra sirkulert blod. Områdene med cellulitter vil være et av stedene får mindre oksygen, og dette er en problemområder fordi for å forbrenne fett, trenger kroppen din å ha oksygen lett tilgjengelig. Med mindre oksygen, vil fettlagrene på overflaten av huden som forårsaker cellulitt være vanskeligere å brenne og krympe i størrelse.

Alternative Cures

Fordi det er mange årsaker til cellulitt, bedre kosthold alene kan ikke helt kurere det. Som en generell tilnærming til herding cellulitter, bør du i utgangspunktet leve så sunt som mulig. Dette selvfølgelig inkluderer å ha et sunt kosthold og unngå usunne ting som sigaretter, alkohol og fetende mat, men også inkluderer å gjøre ting som å trene for å holde musklene tonet og fettet trimmes. Utover det, er det noen ganske trygge behandlinger der ute som massasje og laserterapi, men disse alternativene er dyre og gir bare midlertidige resultater.