Tid trackere er viktige biter av programvare som er gitt for bedrifter og også for folk sporing ulike aspekter av sitt vekttap. Disse tids trackere følger maten du spiser, de øvelsene du gjør, din gjennomsnittlige vekttap og hvor nær du er å nå dine vekttap mål. De fleste av disse tids trackere kan lastes ned gratis på nettet.

Extrapounds.com

Extrapounds.com er et nettsted som tilbyr et sted hvor du kan jevnlig ta opp endringer i vekt, slik at du kan se fremgangen du gjør som skalaene flytte. Du kan også registrere hva du spiste den dagen, og hva du øvelser du gjorde, slik at alle disse dataene kan være sammensatt. Ved hyppig veiing deg selv og se akkurat disse tallene direkte i forhold til hva du spiste og hvor mye trening du gjorde den dagen, kan du nøyaktig måle hva det vil ta å nå dine vekttap mål.

FitDay.com

FitDay.com tilbyr et gratis online diett journal som lar deg spore alle aspekter av ditt kosthold og vekttap rutine. Det er over 4,2 millioner medlemmer av nettstedet som bruker den til å lagre data under deres trening eller kosthold rutiner. Siden vil analysere informasjonen du legger inn og gi deg daglige kalori teller, karbohydrater, fett og protein, langsiktig diett analyse og detaljert næringsinformasjon for tusenvis av matvarer så dine personlige opplysninger vil være så nøyaktig som mulig i forhold til kosthold.

Beezy Time Tracker

Den Beezy Time Tracker er en iPhone applikasjon som lar deg spore din vekt mens du arbeider ut og kaloriinntaket mens du spiser, som din iPhone vil være med deg hele tiden. Utover inn hardt numeriske data om hva du gjør fra dag til dag på din tid tracker, kan du også ta et før og etter bilde av deg selv hver dag, eller før og etter hver treningsøkt. Rapporter kan organiseres i mapper i selve programmet, eller kan bli sendt til din personlige e-postkonto, slik at du kan organisere det på et regneark.