Plakk er en opphoping av gulhvit rester som festes til munnens innvendige flater. Plakk kan føre til alvorlige helseproblemer som tannråte, hulrom, tannkjøttsykdommer, og dårlig ånde. Uten daglig tannhygiene plakk kan stivne og danne tannsten, som er vanskeligere å fjerne. Selv om det er ingen måte å fullstendig forhindre plakk utvikling, kan personlige skritt tas for å redusere eller fjerne plakk på tennene og tannkjøttet. Det begynner så enkelt som å pusse tennene regelmessig. Hvis du fortsatt er bekymret for plakk, spør tannlegen din om mer kompliserte prosedyrer. Bruk følgende guide for å lære hvordan å eliminere plakk fra munnen.

Bruksanvisning

•  Puss tennene med en tannbørste og fluortannkrem minst en gang om dagen i tre minutter. Flytt tannbørsten i en opp og ned bevegelse i stedet for side til side bevegelse for å fjerne plakk mer effektivt. Sørg for at du pusse tannkjøttet samt alle konturene av tennene dine. Pusse tennene etter hvert måltid for å bedre beskytte mot plakk, men husk grundig børsting viser bedre resultater enn antall ganger tennene er børstet. Bytt tannbørste minst tre til fire ganger i året.

Rengjør mellom tennene med vokset eller unwaxed floss en gang om dagen for å fjerne plakk fanget mellom tennene som børsting kan ikke fjerne. Sørg for at du tanntråd mellom alle tennene. Bruk en interdental renere i stedet for floss hvis det er mer behagelig for deg.

Bruk en hel munn vann vanning system for å hjelpe rense munnen, men bare da sammen med regelmessig tannpuss og bruk av tanntråd; plakk klynger seg altfor sterkt til tennene for å bli fjernet av dette systemet.

Bruk en antibakteriell munnvann to ganger om dagen for å fjerne plakk-bygge bakterier fra munnen. Sikre dine antibakterielle munnvann tilbyr ikke mindre enn 12-timers beskyttelse.

Spis en balansert diett lav på sukker for å redusere munnen sin plakett produksjon. Forbruker mindre eller eliminere snacks og godteri mellom måltidene. Drikke drikker som er lav i sukker eller sukker-fri. Bruk et sugerør når du drikker sukkerholdige drikker. Tygg sukkerfri tyggegummi og drops.

Planlegg regelmessige avtaler med din tannlege for muntlige eksamener og profesjonelle tenner rengjorde. Snakk med tannlegen din om du har spørsmål om plakk. Spør tannlegen din om dental tetningsmasse, som er et tynt lag av plast som kan hjelpe skjerme tennene direkte fra plakk hvis du fortsatt er bekymret.