Over-the-counter orthotics kan være ineffektiv når du prøver å tilpasse seg din individuelle foten. Noen ganger gjør en tilpasset orthotic er en levedyktig og sunnere alternativ. Orthotics kan være kostbart, ubehagelig og tungvint. Med så mange forskjellige stiler og funksjoner det kan være vanskelig å finne en som konturer til foten din. I å lage en tilpasset orthotic for deg selv eller noen andre du sikre at enheten skal fungere skikkelig og gi den støtte som person krever.

Bruksanvisning

•  Sitt slik at kneet er i en 90-graders vinkel. Legg et tynt stykke papp (en filmappe er tilstrekkelig) under foten.

Trace et omriss av foten ved hjelp av en markør. Sørg for å markere hvor ballen og hælen kontakt papiret.

Fjern foten fra papiret. Plasser en liten mengde caulk i buen området av disposisjonen. Bruk fingeren til å spre caulk rundt hele buen området.

Plasser plast mat vikle over caulk. Plasser foten tilbake over omrisset. Trykk hardt på hælen, ball og kantene av føttene for å sikre caulk distribuerer jevnt.

Ta foten og la caulk herde i 48 timer. Fjern plast mat brytes og kutte papiret ned til de eksakte konturene av foten din.

Tips og advarsler

• Ved innstilling av caulk med foten, kan du stå å lage en tynnere såle og bue.