Kolesterol er sammensatt av et voksaktig, fett-lignende stoff som finnes i blodet, og hver celle i kroppen. Det er i kjøtt, egg og melkeprodukter. Dens funksjon er å hjelpe kroppens celler arbeide sammen som en enhet. Leveren produserer mesteparten av kolesterol i kroppen. Opprettholde de anbefalte kolesterolnivået er avgjørende for din generelle helse for å unngå slike sykdommer som hjertesykdom.

HDL

Høy-tetthets lipoprotein (HDL) blir ofte referert til som det "gode" kolesterol. Disse lipoproteiner ta overflødig kolesterol i blodet tilbake til leveren hvor det kan brytes ned. Dette vil i sin tur forhindre blokkerte arterier. Jo høyere HDL kolesterol nivåer du har mindre dårlige kolesterolet i blodet ditt. For kvinner målet kolesterolnivå for HDL er mindre enn 40 milligram per desiliter. I menn, er målet mindre enn 50 milligram per desiliter. Noen små endringer i livsstil kan hjelpe deg å opprettholde eller nå målet ditt HDL nivå som å slutte å røyke, regelmessig mosjon og velge sunnere fett.

LDL

Low-density lipoprotein (LDL) er det "dårlige" kolesterolet. Det bærer kolesterol rundt kroppen din og gir den til ulike organer og vev. Hvis kroppen din har allerede en høy mengde av kolesterol, vil partiklene sirkulerer i blodet ditt. Over tid vil det bygge seg opp og innsnevre blod fartøy vegger. Etter hvert smalner det blodåre veggene til et punkt der arterien sykdom former. Den anbefalte LDL nivået er under 5,2 millimol per L.

Triglyserider

Fettcellene lagrer triglyserider. De er en type lipid som finnes i blodet. Når du spiser, noen kalorier kroppen din trenger ikke slå til triglyserider. Hvis du spiser mer kalorier enn du forbrenner, for eksempel karbohydrater og mye fett matvarer, vil dette føre til høye triglyserider. Som en del av en kolesterol test, legen din sjekker triglyseridnivåer også. Det normale nivået er mindre enn 150 milligram per desiliter. Å ha høye nivåer av triglyserider kan øke risikoen for hjertesykdom.