Oppsprekking krageben (vanligvis referert til som kragebeinet) er en svært vanlig sports-relaterte skader som vanligvis skjer når du strekker ut hånden mens fallende; virkningen av høsten stråler opp armen og legger for mye press på kragebenet. Symptomer på denne tilstanden inkluderer redusert bevegelse i det berørte området og skuldersmerter. I tillegg kan det være blåmerker rundt området. Når det er sagt, vil du sannsynligvis trenger en X-ray for å bekrefte at du har brutt din kragebeinet. Det er svært sjelden at en brukket krageben krever kirurgi --- generelt, er behandling for denne skaden å bære en skulder seler i opptil 12 uker.

Bruksanvisning

Mål brystet. Siden det å ha en brukket krageben kan begrense bevegelsene dine, få noen til å ta målene for deg. Mål omkretsen av brystet, noe som er typisk 75 centimeter til 125 centimeter, avhengig av din kroppsbygning.

Se etter bukseseler med terapeutiske varme. Varmen som genereres av disse tannregulering kan bidra til å lindre skuldersmerter.

Vurdere en universell spenne. Denne typen av spenne danner et åttetall for å gi støtte til krageområdet. Dessuten er dette spenne vanligvis one-size-fits-all, og kan justeres av brukeren.

Sjekk ut skulder stabilisatorer. Profesjonelle idrettsutøvere bruker denne typen seler til å helbrede skulder skader og hindre ødelagte clavicles. Seler kan også brukes etter at kragebenet har grodd, forebygge fremtidige skader.

Kjøp krageben spenne. Når du har bestemt deg for hvilken brace å bruke, kjøpe det på nettet (se Ressurser), eller på en lokal fysioterapeut kontor.

Tips og advarsler

• Spør legen din medisinske assistent til å hjelpe deg med å sette på seler, som det kan være vanskelig å bruke den første tiden. Etter å ha legens assistent hjelp med montering vil sikre seler er plassert riktig å helbrede ødelagte krageben.
• Snakk med legen din hvis smertene vedvarer etter 12 uker. Med en krageben skade, de fleste mennesker opplever smertelindring i løpet av noen uker, og er tilbake til det normale i løpet av få måneder. Hvis smertene vedvarer, ring din lege.