Folk spiser en kjøtt-diett for mange grunner. Noen mener en kjøtt-diett er sunnere enn en som inneholder kjøtt. Andre ønsker ikke å drepe dyr. De spiser andre proteinkilder, samt frukt, grønnsaker og korn.

Meieriprodukter

Noen folk som følger en kjøtt-diett plan også unngå meieriprodukter, men andre bruker en rekke melkeprodukter. Meieriprodukter er en god kilde til protein og inneholder melk, yoghurt, cottage cheese og andre oster.

Beans

Bønner, inkludert nyre bønner, pinto bønner, marineblå bønner og svarte bønner, gi en god kilde til protein og fiber. Folk som følger en kjøtt-diett plan utnytte bønner i en rekke retter, inkludert supper, gryteretter, stuinger og chili.

Soya Proteiner

Soya bønner, tofu og andre soyaprodukter tilby en annen god kilde til protein. Du kan kjøpe veggisburgere og andre kjøtterstatninger laget soya. Tilgjengelige produkter inkluderer soya crumbles som ligner kjøttdeig, soya pølser, soya pølser og en kylling-lignende produkt laget av soya.